冬瓜燉排骨是一道獨具特色的名菜美味佳餚,屬於浙菜系。冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。冬瓜還可用於減肥,美容。
食材
.豬排骨 2人份 .冬瓜切片 半塊
.生薑切絲 適量 .鹽 適量
做法:
1、先滾水煮排骨約4~5分鐘,讓雜質跟血水排放出來湯頭會比較順口,也可放兩片姜去除肉腥味。
2、再將排骨撈出另起新鍋煮,並先放一半薑絲,如有雜質浮出要撈出。
3、下冬瓜片跟剩下的薑絲,用小火煮10分鐘,先讓味道燜滾一下。
4、接著移到電飯鍋,外鍋放適量水,設定蒸煮約30分鐘,跳起後加鹽及米酒調味即可。
5、冬瓜煮出來的湯頭溫潤好喝,微微姜香味很是補身, 電飯鍋煮比燃氣爐更能保留原汁原味,不用看火很方便~
乾貝是一種食物(是為扇貝的閉殼肌製成),是扇貝的乾製品。營養價值非常的高,具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症狀,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見乾貝之鮮美非同一般。它是由扇貝的閉殼肌風乾製成,和冬瓜絕配。
食材
.冬瓜 1份 .薑片 8片
.蔥 1根 .辣椒 一支
.乾貝 適量 .香菇 2朵
.鹽 1/3勺 .味精 1/3勺
.米酒 3勺 .醬油 2勺
.油 1勺 .胡椒粉 1/3勺
做法:
1、乾貝泡軟撕成絲狀,香菇泡軟切片。品質好一點的香菇水、乾貝水可保留,取代水分。
2、薑片切末、辣椒切末,冬瓜切片,無需太薄。姜可磨成泥更易入味。
3、下大勺油,中小火拌炒薑末、香菇片、乾貝絲。
4、下冬瓜及香菇水、乾貝水拌炒。
5、下調味料中小火悶煮12分鐘。
6、控制火候讓湯收幹。
7、下蔥花、辣椒末增色。
8、完工!