我發現有時吃完全健康真的很難，但最重要的是一年中的這個時候。沒有花園，沒有陽光可以引誘你到戶外進行袖手旁觀的冒險，不斷的碳水化合物渴望似乎可以加強我們抵禦寒冷（證明：有一個浴缸大小的羽衣甘藍，芹菜根，辣椒+花椰菜麥克恩乳酪為工作人員用餐另一個晚上），對春天是否會來的焦慮。。。這是保持舒適和緊握的季節，這些部分似乎遠遠不夠。
吃什麼更常見的是舒適的原因而不是輕盈的想法。我沒有經過嚴格的素食主義者了一段時間（也許我們很快就可以談了嗎？），我愛鹹點心，零食，咖啡，我真誠地享受一塊未偶數遠端全穀物麵肥常。所有這一切和一些熱巧克力，你知道以防萬一，最近已經徹底融入了生活的運動。
在某些方面感覺很好，並沒有真正勾勒出照片分享網站上的健康靈感板塊。雖然我很幸福（很開心）在一般的生活/宇宙中的感覺……我的大多數牛仔褲現在都很緊張。所以當 特級處女廚房到了崗位，關於它的整個光環感覺如此及時。圖片是綠色，華麗，充滿美麗溫暖的天氣晚上光。
更重要的是，在食物和健康領域提供了大量的靈感。她對超級食品，穀物，堅果，種子和蔬菜有很多有趣和新的想法。有路枯馬桃欖軟糖，甜菜根番茄醬，螺旋藻，蕎麥薄餅配松子乳清乾酪，尋釁鬧事的人早餐，奎奴亞藜配檸檬烤茴香……很多靈感來幫助任何人在廚房裡更有創意和注意力。
所有食譜都是麵筋，乳製品和無糖（FYI混合了一些肉和魚）。我覺得翻過這個漂亮的東西可能是我需要把我的榨汁機弄髒的火花？無論如何，對新鮮果汁的傾向，來自沙拉和晚餐部分的這個食譜讓我對其完全簡單感興趣。我知道它必須是那些不僅僅是其各部分之和的東西之一，因為為什麼她還稱之為“時髦的西蘭花和蕎麥麵”？時髦！
一些切碎的巴西堅果被攪拌成芝麻油，醬油，大蒜等的鹹味混合物。我添加了幾個小東西只是為了好玩，因為我有它們（酸橙汁，生薑，楓葉微小的飛濺）糖漿）。
這只是一點點動作和傾倒的動作和神聖的。太好了。真的很可取。這個是為那些不認為自己有足夠時間自己吃得好的偷看者，因為你知道 你沒有時間感覺像是狗屎。給自己一個很酷的15分鐘的力量：）
注意事項：這個食譜是如此多才多藝：使用任何你喜歡的蒸/烤/烤/生蔬菜，任何說服你的麵條喜歡。但是醬汁！
蕎麥麵：
2-3份蕎麥麵（我喜歡1：1，有時1：2，麵條+蔬菜比例，但可以隨意製作）
1 / 2-1全套西蘭花，切成小花（儲存）綠汁或可能是一些香蒜醬）
醬汁：
1-2個蒜瓣，磨碎
1英寸的新鮮生薑，去皮+磨碎的
1湯匙醬油
飛濺的楓糖漿/糙米糖漿
1/2茶匙輕味噌
熱烤芝麻油味
2 tbsp橄欖油
少量辣椒或辣椒片
1/2汁石灰汁
4-5巴西堅果，切碎+分開
根據包裝說明烹製蕎麥麵。一旦水沸騰，這通常需要8-10分鐘。瀝乾它們並用冷水沖洗。當面條做飯時，在一個小碗裡攪拌/攪拌磨碎的大蒜，生薑，醬油，楓糖漿/糙米糖漿，味噌，熱烤芝麻油，橄欖油，辣椒，酸橙汁和切碎的巴西堅果。如果你願意，可以加一點新鮮的黑胡椒粉。
擱置。將西蘭花蒸到你覺得愉快的地方。我喜歡我仍然有點生氣，所以一旦水在鍋中煨，那個蒸籠就會掛出3-4分鐘左右。將麵條和西蘭花分成碗，將醬汁淋在上面，如果你願意和服務，可以在上面撒上一些切碎的巴西堅果。
