綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害，因此長期吸菸的人要多喝點綠茶。
飲茶減輕吸菸危害
據世界衛組織、英帝癌症研究基金美癌症協共同完份關於吸菸調查報告說目前全世界每
10秒鐘1死於吸菸所引起疾病每全世界至少315萬吸菸喪且數字增加；吸菸數已高達3億每消耗香菸1萬5幹億支佔全世界消耗總量30%男70%吸菸每鍾1死於吸菸若菸民數增加預計每鍾5死於吸菸吸菸者說疑值警惕訊號健康角度考慮戒菸勢必行些難戒掉煙痛吸菸者說飲茶則減輕吸菸危害茶葉茶酚、維素C等香菸所含各種害物質降解作用邊飲茶邊吸菸毒素隨飲茶斷解除通糞便排體外吸菸者飲茶主要四處：
一減輕吸菸誘發癌症能性香菸煙霧含
4千種化物質其50種化物質屬於致癌物質且經呼吸道吸收利於些香菸致癌物質全身擴散期吸菸僅導致肺癌能食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌膀眈癌等各種癌症尤其肺癌患者吸菸者要佔80%至99。5%美休斯敦安德森癌症科研員角度闡明吸菸與肺癌關係指吸菸引起基團變異導致肺瘤直接原飲茶防癌抗癌作用茶葉茶酚能抑制自由基釋放控制癌細胞增殖自由基體呼吸代謝程消耗氧同產組害垃圾幾乎存於體每細胞體隱患定炸彈研究表明自由基造基變異、致癌重要原般情況機體處於自由基斷產斷消除態平衡值指香菸自由基發劑據測定每吸菸產1017自由基吸菸破壞種態平衡自由基產體致癌能性加茶葉茶酚主體茶素類物質種抗氧化劑種自由基強抑制劑。抑制由於吸菸引起腫瘤發綠茶茶酚清除自由基能力較強超氧陰離自由基具強清除效應預防醫科院營養與食品衛研究所研究145種茶葉證實茶葉確阻斷體內亞硝胺合能力南京山腫瘤研究所閻玉森經試驗發現茶酚進入體能與致癌物結合使其解降低致癌性抑制致癌細胞美泊杜事食品與營養研究羅西·莫爾說：我研究表明綠茶葉富含抗癌物質其濃度相高足體內產抗癌作用癌症研究面積四十豐富經驗美健康基金名譽約翰·韋斯柏格博士說：我研究結表明每喝6杯茶癌症美哥倫比亞哈菜姆醫研究員研究結顯示綠茶具抗癌功效吸菸者飲茶助於減少癌症發 。
二助於減輕由於吸姻所引起輻射汙染據美馬薩諸塞醫療約瑟夫
·迪蘭贊博士估計每吸30支菸肺部內香菸放射性物質輻射量相於面板胸腔X光機透視約300飲茶能效阻止放射性物質侵入骨髓並使鍶90鑽60迅速排體外茶葉茶素類物質脂糖物質減輕輻射體危害造血功能顯著保護作用用茶葉片劑治療由於放射引起輕度輻射病臨床試驗表明其總效率達90% 。
三防治由於吸菸促發白內障科研究發現吸菸危害眼睛健康敵促發白內障美哈沸醫院研究員發現與些吸菸相比每吸
20支香菸患白內障能性吸菸2倍吸菸量越患白內障能性越我明原失明者4%吸菸引起加拿科家卻發現飲茶防止白內障認白內障由於體內氧化反應產自由基作用於眼球晶狀體所致茶葉茶酚解產具抗氧化作用代謝物阻止體內產自由基氧化反應發另外美農業部營養與衰研究科家近發現白內障發病率與體血漿胡蘿蔔素含量高低及濃度關係密切凡白內障患者其血漿胡蘿蔔素濃度往往低且發病率比高3~4倍茶葉含比般蔬菜水都高胡蘿蔔素胡蘿蔔素僅防止白內障、保護眼睛作用同防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒作用吸菸者飲茶保護視力處 。
四補充由於吸菸所消耗掉維素
C吸菸促使體血清維素C與煙霧氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合進轉變毒化合物或非突變物質排體外使維素C含量減少導致體內垃圾自由基量堆積給體留隱患加劇自由基各種細胞損傷作用比奴吸入尼古丁等害物質使細胞氧自由基濃度名加氧自由基體細胞侵害作用極易引起癌變反應美研究員發現經補充定劑量維素C則避免吸菸所帶種危害維素C具抗氧化作用抑制氧自由基使體細胞免受侵害茶葉維素C含量較豐富尤其綠茶情況茶葉維素C浸率達80%左右茶湯維素C攝氏90溫度少破壞吸菸音飲茶攝取適量維素C特別堅持飲綠茶完全補充由於吸菸造維素C足保持體內產清除自由基態平衡增強體抵抗能力 。
總言雖飲茶吸菸者定處鼓勵繼續吸菸更飲茶緩解吸菸危害肆忌憚吸菸恰恰相反由於吸菸所帶危害論社都巨慘痛戒菸勢所趨明智舉飲茶能作戒菸程項補救措施已盡能減少吸菸危害您健康，徹底戒菸才是目地。
