減肥最難的是什麼，當然是嘴饞
因為要控制飲食，平時不怎麼注意的食物，在減脂期間你對它的渴望都會被無限放大
這時就需要吃一些低脂低卡的同類食物來滿足一下自己的口腹之慾了
先來學學做小火鍋吧，幾乎沒有人能抵擋它的誘惑吧
減肥期間更是有無數次想要吃上一頓火鍋
別擔心，只要學會這一招，減脂也能吃火鍋啦
小火鍋
材料
白菜、番茄、肥牛、生抽、蠔油、低卡番茄醬、韓式辣醬、水
烹飪步驟
1、將白菜洗淨切碎備用，番茄切成小塊備用
2、在碗中依次放入生抽、蠔油、低卡番茄醬、韓式辣醬、水攪拌均勻
3、鍋中先放入白菜，在縫隙中放入一些肥牛
4、在白菜上再鋪一層番茄，倒入醬汁
5、蓋上蓋子，大火煮開即可
寶寶們記住不要蘸醬料呦，醬料太可怕了，小心讓你的減脂計劃功虧一簣呀！如果很喜歡蘸醬料的話，一定要買低脂醬料
當然了，減肥只吃素是不行的，營養跟不上對身體也不好，所以還是需要吃一些肉肉的
豬肉就不要想了，低脂的雞胸肉其實做好了味道不比豬肉差的
現在就教你一個超簡單的雞胸肉的做法，營養又美味，還是低脂高蛋白，也很適合當主食吃哦
正在減脂的你一定不要錯過哦~
雞胸時蔬卷
食材
1塊雞胸肉、圓包菜5片、胡蘿蔔、玉米粒適量、1勺生抽、半勺蠔油、半勺鹽、少許黑胡椒粉
做法
1、將雞胸肉洗淨剁成肉泥，胡蘿蔔切小丁，玉米粒洗淨，蔥切末，一起放入大碗中。
2、依次加入1勺生抽、半勺蠔油、半勺鹽、少許黑胡椒粉攪拌均勻備用。
3、鍋中加水燒開後，把包菜撕成一片一片的，分別放入鍋中煮至變軟後撈出瀝乾水分。
4、取一片包菜，切掉根部，放上適量肉泥，從底部往上卷卷起來，卷至一半時將兩邊捲進去收好，剩下的葉子同上依次卷好。
5、最後將菜卷放到鍋裡，蒸15分鐘就完成了。（菜卷放入碗裡蒸會蒸出很多水分，影響口感，所以最好放篩子上蒸~）
怎麼樣，是不是看著就超級有食慾呢？趕緊學起來吧，減肥也能吃美食的
