在採訪中，當紅明星楊冪在接受採訪時表示她不僅熱衷於熱水泡腳，有時也會買中藥用來泡腳。冪冪說自己每天下班後，會先非常精緻地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養生範本。其實生活中泡腳不僅可以緩解疲勞，疏通經絡，還能改善睡眠，預防感冒，好處很多，不失為養生的一種方法
其實泡腳就是我們生活中常說的足浴，也是一種常用的外部治法，也是中醫的一種療法之一。經常用熱水泡腳，不僅解乏，也利於我們睡眠，改善睡眠質量。如果泡腳時再加入中草藥，還可以起到治療的作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
早在我國民間早有“熱水洗腳，勝吃補藥”一說，從中醫全息學來看，人的腳底有很多穴道與內臟反射區，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液迴圈、強化臟腑功能。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說比如，熱水泡腳可以刺激湧泉穴和太沖穴。而這兩個穴位，一個是腎經勇士，另一個是肝經大將，兩穴若能同時刺激就能起到很好的養腎護肝作用。
所以經常拿熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢，對於因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳，馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質量！
