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最適合夏季喝的七款湯品,營養美味又降暑,一週七天不重樣!

最適合夏季喝的七款湯品,營養美味又降暑,一週七天不重樣!

豆腐茼蒿湯:1、食材備好。2、茼蒿洗淨切小段。3、豆腐沖洗乾淨,切小塊。4、水澱粉備好。5、鍋中加適量清水,放進豆腐塊兒和蝦皮煮一會。6、倒入茼蒿煮開。7、加入水澱粉,加鹽,滴幾滴香油即可。

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紫菜蛋花湯:1、幹紫菜用清水泡15分鐘,撈起瀝乾水份備用。2、雞蛋,小蔥洗淨備好。3、碗裡磕兩個雞蛋打散。4、小蔥切碎備用。5、 熱鍋倒入適量清水,待水開後放入紫菜。6、水再次沸騰時轉圈細流淋入雞蛋液。7、快速調入鹽,胡椒粉,撒入蔥花即可關火。

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芥菜牛肉湯:1、生薑去皮,拍碎;牛肉洗淨,切片;芥菜洗淨,切段。2、把材料放入滾水鍋內,武火煮沸片刻即可,油鹽調味,趁熱食用。

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鮮蓮蘑菇鴨羹:1、將鴨肉洗淨切成粒,盛入碗內,加入蛋清、澱粉拌勻,下沸水鍋略汆(把食物入到沸水裡稍微一煮)一下撈起,放入燉盅內,加水、精鹽、料酒、姜、蔥,上籠蒸三十分鐘取出。2、蓮子下沸水鍋稍煮去蓮衣,捅去蓮芯。將絲瓜外皮颳去洗淨,清水、鴨肉、火腿、蓮子、蘑菇、精鹽、味精、胡椒粉,待燒透後放入絲瓜,稍燒盛起裝碗即成。

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竹筍香菇湯:1、香菇切絲,姜切絲,金針打結,竹筍切絲。2、將竹筍、薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘,再放香菇、金針煮5分鐘。放精鹽,味精即可。

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南瓜花香菇湯:1、排骨湯放鍋中燒開後,放入瘦肉絲和並不能絲煮開,然後放香菇煮三、四分鐘;2、香菇煮熟後放入南瓜花,待南瓜花稍一變軟馬上關火。

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鮁魚丸子湯:1。鮁魚去骨,剁碎。鮮菇切末和魚肉混合。2。把肉餡,加鹽,雞精,料酒,五香粉,姜粉,香油,橄欖油,澱粉,朝一個方向攪拌上勁。3。鍋裡把水煮開。用勺子挖一勺放到鍋裡就好,因為魚肉很黏稠很容易成丸子。蔥切好。4。煮片刻,湯里加少許鹽,再加點胡椒粉,出鍋時再淋點香油。撒上蔥花,鮮香的丸子湯煮好啦!