人人都想要長壽，對於事業心強的男性朋友來說，更希望自己能活的長久一些，打創出屬於自己的一片商業天地，但是想長壽也不是光靠嘴上說說的，總歸是要付出實際行動的，之前有網友開玩笑說，男性的成功程度與他們的髮量成反比，事業越成功的男性發量越少，雖然是玩笑，但是其實事實也是這樣，事業上有所作為的男性普遍會用腦過度，各方面都要操心，久而久之，就會變成脫髮，所以男性朋友們要是想活得長久，還是得提前開啟養生生活。身體健康是革命的基礎，小編今天跟大家總結了一些可以使男性長壽的幾個日常習慣，每天堅持這樣做，就可以活的更加長久！
營養師提醒：男人若符合這五點特徵，恭喜，你或是長壽“接班人”
每天喝八杯水
有研究表明，人體如果想要保持腎臟健康，首先要做到的就是補充體內所必須的水分，每天八杯水是最基本的，這裡的水特指白開水，喝其他的飲料是沒有用的，像那些需要經常熬夜工作的男性朋友，每天就必須得喝八杯以上的水，才可以把沉積在腎臟裡的垃圾毒素完全排出在體外。
堅持定期刮鬍子
現在有的男性追求與眾不同，喜歡標新立異，為了增加自己的個人魅力，會選擇留鬍子，但是最近調查顯示，留長鬍子可能會增加我們患心血管疾病的機率，所以還是勸告各位男性朋友，為了自己的身體健康，還是得堅持定期刮鬍子。
堅持戒菸戒酒
煙和酒作為男性減壓的兩大武器，是大多數男性都無法拒絕的，雖然小編也知道，戒菸戒酒是一個特別漫長而艱辛的過程，但是煙和酒的危害是我們都知道的，我國每年還有一大部分人由於常年吸菸，喝酒而患病離世。因此，如果我們想要用一個長久的壽命，還是得咬咬牙，狠狠心，做到戒菸、戒酒。
堅持定期體檢
由於我們現在所接觸的空氣，食物都比較複雜，不想以前那麼純粹，像北京那種大城市，霧霾又極其嚴重，我們可能不知道什麼時候都沾染上了一些呼吸道疾病，所以定期體檢還是十分有必要的，我們也應該勸告身邊的親人朋友，在各方面條件允許的情況下，一定要做到定期體檢，最起碼得一年兩次才可以。
堅持規律的生活習慣
有一個規律的作息也是保持健康的根本，這規律的作息包括早睡早起，不能熬夜，堅持定期鍛鍊身體，多做運動，最最重要的是一定要堅持吃早餐，長期不吃早餐很容易得胃病，造成長期胃痛。
以上五點都是長壽的根本，天上不會掉餡餅，要想得到什麼都是需要付出一些東西，想要長壽就得剋制自己，堅持這些好的習慣，只要能夠堅持下來，長壽根本不是什麼問題。
