對於高血壓病人來說，只要能將血壓控制好就沒有任何問題，相對來說高血壓疾病的併發症才是我們最需要擔心的問題。因為高血壓疾病的存在，可能會誘發中風、腦梗等等高危的疾病出現，如果我們發現不夠及時的話，很有可能被腦梗帶走生命。如果當你發現自己身體存在這四種症狀，就要警惕是不是腦梗塞的預警。
腦梗塞發生前，身體或會提前給你通知，患有高血壓的人，要多留心
通知一：臉部肌肉出現僵硬
要說在腦梗塞出現之前最明顯的症狀，可能就是我們的肌肉的僵硬了，尤其是我們的臉部肌肉會出現非常明顯的變化。大家會感覺到自己的臉部不能自由的活動，而且慢慢的左右臉的肌肉開始變得不對稱了，等到情況比較嚴重一點的時候，還會出現流口水以及吐字不清楚的現象。如果你自己或者是家中的老人這樣的症狀已經非常明顯了，大家一定要引起重視，及早的到醫院進行檢查，看看是不是存在腦梗塞問題，減少疾病的傷害。
通知二：身體疲軟乏力
高血壓患者只要把血壓的數值控制在健康範圍裡面，患者就可以像我們正常人一樣自由的活動，不管是走路還是運動都和常人沒有區別。但是如果忽然有一天你感覺，自己近段時間出現乏力、睏倦的時間比較多，在運動的過程當中手腳也變得不靈活了，這可能就需要我們的重視起來，因為腦梗塞的前兆就會有這樣的變化。
通知三：視力逐漸開始下降
血管的血壓長時間處於異常的狀態裡面，對我們的視覺神經來說也是一種傷害，很多高血壓的病人在長時間患病之後，眼部的中脈神經都會出現損害，出現視力下降、模糊的現象。若你發現自己的視力在短時間裡出現了大幅度下降，有的人甚至完全失明的時候，就必須就診了，這表示自己很可能已經在腦梗塞的邊緣行走。
通知四：頭暈頭痛頻繁出現
腦梗塞出現之前患者有明顯的頭痛以及頭暈現象，這是因為腦部血管健康會受到血壓的影響，由此會開始出現硬化、粘稠度增加，慢慢的血液開始凝結成血栓對我們的血管形成了擠壓，這樣也就會對大腦神經產生影響，所以患者會感覺到明顯的頭暈頭痛現象。
營養師結語：對於高血壓病人來說要避免腦梗塞的出現，在早上鍛鍊的時候時間不能太早，因為早上本來就是血壓、血脂容易反覆的時候，過早的運動鍛鍊就會導致腦中風問題的出現，建議最好的鍛鍊時間實在9-10點之間，這時候的空氣和身體狀態都是比較適合鍛鍊的。
