3種適合當晚餐的主食，低GI還抗餓，吃飽還能瘦，是減肥人的福音
秋季的到來，大家是貼秋膘了嗎，在之前十一小長假的時候，這個小編貼的啊，7天宅在家中，各種美食，一天三餐加夜宵，是讓小編成功胖了5斤，尤其是最近這段時間天氣驟冷，我才發現去年的衣服，已經穿不上了，這讓我本不富裕的家庭又雪上加霜，那與其買衣服的話，還不如減肥來得更實在點。
對我減肥來說，我最難熬的不是早上和中午，而是晚上，習慣晚餐大吃大喝，習慣了吃夜宵，讓我不吃飯那是真的很難熬呀，但是在後期的時候，我是尋找了正確辦法，就是吃一些粗糧，或是低脂低卡的，但一定是抗餓飽腹的。
那正在看文章的朋友們，如果你最近也在減肥，並且也覺得晚上是比較難熬的，那這期大家一定要收藏，像你們分享3種適合當晚餐的主食，每一款都是低GI又抗餓，讓你在吃飽的同時還能瘦，可以說是減肥人的福音
第一款：三色糙米
首先要和大家分享的就是這款三色糙米，我在減肥的時候吃得最多的就是它了，眾所周知米飯麵食都屬於緊緻碳水，但這三色糙米就不一樣了，由黑米、紅米和糙米組成的，也是根據《中國居民膳食指南》搭配出來的
而這三種米不管哪個，其中含有的營養都非常高，那除了口感和正常吃米飯沒什麼區別外，最重要的一點就是它的升糖指數慢，在眾多減肥食物中，也是出了名的低GI、高飽腹、抗飢餓的食物。
我每次再吃的時候，都是蒸出一鍋，之後稱重出來後，用保鮮膜包裹好，放涼就可以放回冰箱冷凍了，等你想吃的時候取出來一個回鍋蒸10分鐘就能吃了，再搭配100克肉類和150克的蔬菜，一頓美味還有營養的減脂餐就做好了。
並且這款三色糙米的價格是非常便宜，現在購買領券立減2元，480克袋只要14元，之後還是買一袋送一袋，將近2斤的三色糙米只要14元，是真的划算 ，如果你要減肥的話，或是家有老人、小孩都可以買點，對身體是真的好。
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第二款：魔芋面
那這第二種主食，小編是將它稱為減肥界的天花板，它不僅能讓你吃飽，並且還很抗餓，而最重要的一點就是它真沒熱量，而這款主食就是魔芋面，說起魔芋大家應該非常熟悉吧，出了名的0脂肪0卡路里的食物，就是不管你吃多少，都不會胖。
用它當晚餐可以說太適合了，一份魔芋面，再搭配上150克的蔬菜和50克的肉類，讓你吃得好還能吃得飽，尤其是那些喜歡嗦粉，或是愛吃麵的朋友們，這款面一定要入手，除了飽腹外，它還為你補充大量的膳食纖維，可以說是一舉兩得。
並且這款魔芋面不需要你花費多少時間，開袋就能吃，搭配上一碗調好的醬汁涼拌一下， 或是做成湯麵別提多得勁了，那咱們再來看看這款魔芋面的價格，領券立減3元，到手只要5。8，裡面是有3袋的，還沒一杯奶茶貴，如果你沒吃過的話，那一定要試試，低GI還抗餓，吃飽還能瘦，是減肥人的福音
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第三款：玉米
那這最後要說的就是玉米，作為一名地道的東北人，從小到大吃得最多的就是玉米了，記得在小時候，夏末秋初的時候，就是吃玉米的季節，每到這時，我姥姥就將家裡的玉米掰下來，然後放到大鍋中用柴火煮到熟，再散發出玉米的香氣，趁熱來上一口，香甜軟糯是真的好吃。
之後把剩下的玉米放到冰箱凍起來，等到冬天時，燉排骨豆角時放點玉米，玉米除了香甜還吸滿了肉香和湯汁，一口下去別提多滿足了，小編也是等長大了才知道這是優質粗糧，
與大米和白麵對比，玉米的熱量更低，飽腹感更強。
那如果自己買生玉米的話，也需要花費大量的時間，這對上班族就很不友好，後期小編是在網上種草了這款玉米，不需要咱們花大量時間去煮，上班時只要放到微波爐叮3分鐘，簡單方便又快捷，隨時就能吃到玉米。
接下來咱們再來看看這款玉米的價格，領券立減11元，到手只要28。99元，然後裡面有8根玉米，每一根的重量都在260克，就這一根就能吃飽，是非常合適的，如果你也在減肥的話，那這款玉米別錯過哦，低GI還抗餓，吃飽還能瘦，超合適。
【260g/根】禾久甜糯玉米新鮮粘糯非東北玉米棒粒非轉基因真空8根
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以上這3款主食都非常適合當晚餐，，低GI還抗餓，吃飽還能瘦，是減肥人的福音
