不知不覺中，秋意已深，秋燥之氣漸濃。身邊咳嗽的人群也開始增多，在這個時候，學做幾款養生湯，在享受美食的同時，還能起到滋陰潤肺除燥的功效，實在是一舉二得。
因此，今天為大家推薦幾款食材簡單、做法簡便、可以經常食用的秋季養生湯，希望大家能夠喜歡：
冰糖燉雪梨：
冰糖補中益氣，和胃潤肺；雪梨潤肺清燥、止咳化痰。兩者同食可以緩解氣管炎和感冒患者出現的咽喉幹、癢、痛等不適。
材料：
雪梨200克、冰糖100克、枸杞20克
材料：
1、將雪梨洗淨，去皮切成較厚的梨片。
2、將雪梨片放在容器中，加入冰糖，放入蒸鍋內蒸半小時。
3、把泡好的枸杞放入容器內，再蒸五分鐘左右即可出鍋食用。
紫薯銀耳湯：
銀耳有清熱護肝、補氣和血之效，且富含天然膠質，是美容佳品；紫薯富含硒和花青素，可以抗癌防氧化，同時也是營養學家們極力推薦的一款健康食材。
製作步驟：
紫薯200克、銀耳20克、冰糖50克。
製作步驟：
1、取銀耳20g，加水浸泡1小時，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。
2、將紫薯去皮後切成丁。
3、先將銀耳放入湯煲內，加足量水，大火煮開後加入紫薯丁和冰糖，再次煮開後轉小火燉煮20分鐘至半小時，出鍋前滴入幾滴醋，即可食用。
山藥薏米芡實粥：
這款粥可以健脾養胃，尤其適合食慾不佳的人群。
材料：
山藥片30克，薏米30克，芡實30克
材料：
1、將山藥、薏米、芡實洗淨，浸泡一夜。
2、晨起將3種食材倒入豆漿機，按豆漿機容量加水打漿。
3、將打好的混合粉漿倒入鍋中，大火煮開後轉小火再煮15分鐘即可食用。
