清炒金針菇；金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。
紅燒雞翅根：以前不怎麼願做雞肉類的，因為做不好吃起來就會感覺很柴，無意中做過一次，發現孩子非常喜歡吃，於是就時不時的會做來吃了，每個媽媽都會因為孩子變成“美食家”是不
番茄紅杉魚：紅衫魚為鹹水魚，食用方法頗多，可用來清蒸、煎、配合蕃茄燜煮，或煲湯均可，其肉質嫩滑番茄酸甜清香又醒胃，可與牛肉、豬肉、鮑魚、魚類等多種食材共烹，做出多款家常的美味。它可令菜式的味道更鮮，色澤豔美，增加食慾。
豉汁烤魚：豉汁烤魚是一種美味的食品，以草魚為主要原料，以萵筍、胡蘿蔔、鮮蘑等為輔料。該美食主要透過把食材放入烤箱中烤制而成。美味營養，包你吃過後滿口留香，愛美食的一定不要錯過。
蒜泥肉末茄子：這肉末茄子，便是一道下飯好菜！且製作時間短，操作簡單。那鹹香的茄子吸收了肉末的醬汁，變得非常柔軟順口。挖那麼一大勺蓋個飯，不要太美味，大人孩子都非常喜歡的一道美食！
麻辣牛蛙：牛蛙的功效呢是可以起到消腫利水的一些功效，比如說我們身體最近比較浮腫，溼氣比較重，可以選擇吃牛蛙來排出身體的溼氣，減少身體的一些水分多餘的水分，這樣的話會使得身體看起來沒有那麼臃腫，還可以很有效的去溼
