手機無論是給我們的工作還是生活，都帶來了很大的便利。然而“低頭一族”和“睡前拖延症”這兩個詞彙不知何時已經開始悄然流行起來。如果睡前過分地依賴手機不放手，那麼會給生活和身體帶來這幾點影響。
失眠和難以入睡
失眠如今已經成為一線城市，很多年輕人都要面對的事情。很多人都覺得自己失眠，一定是壓力太大了。其實，不僅僅是壓力太大，失眠的罪魁禍首是“睡前手機拖延症”。如果睡前過分依賴於手機，手機的亮光會刺激大腦，讓我們的大腦異常興奮，這也導致了入睡難。
導致生物鐘紊亂
其次，手機上的藍光不但會讓我們失眠、入睡難，更會混亂我們的大腦，讓我們的生物鐘混亂不堪。要知道，身體中的新陳代謝是離不開生物鐘的，如果生物鐘紊亂了，那麼我們的飲食就會不規律，緊接著一些疾病就會悄然找上門。
導致面板長斑長痘痘
面板是很多女孩子都關注的熱點話題，在閉燈的情況下，手機螢幕的亮光照到我們臉上的面板，很容易長痘痘、毛孔堵塞和面板出油。而且長期熬夜玩手機更容易導致黑色素沉澱，而形成臉上的斑點。所以，愛美的姑娘們睡前不要玩手機了。
拖延症會更加嚴重
另外，如果長時間放縱“睡前手機拖延症”，那麼我們的拖延症就會更加嚴重。習慣性睡前玩手機，大多時候會給內心不斷設定最後的時間，睡覺的時間也是一拖再拖。時間久了，拖延症也就越來越重了。
影響視力
最後，最直接影響的就是我們的視力了。尤其是在關燈的情況下，手機的光線對眼睛的傷害是最大的。由於光線不斷地刺激眼睛，不僅會給眼睛帶來疲勞，更會容易導致視線模糊的情況，甚至會可能患上其它眼科疾病。
手機雖然可以給我們的生活帶來便利，但如果過分地依賴，反而會影響我們的工作和生活，更會損害身體健康。不知道從何時起，回家看望老人，應有的陪老人聊天、照顧老人的場景，卻變成了用在老人旁邊玩手機的方式來陪伴老人。
如果小夥伴們，還知道過分依賴於玩手機，會給生活和身體帶來哪些不良影響，歡迎在下方評論區分享出來哦！
