“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，身體各項機能開始走下坡路，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。中醫一般是透過飲食，藥物，按摩，針灸等方法進行養生保健的。接下來就給大家介紹2個穴位，有助於男性朋友壯陽氣養身體。
關元
穴
對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。關元穴位於臍下三寸處，又稱為下丹田，能培補元氣、強壯身體。有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用於泌尿、
生殖系統
疾患。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。對遺精，陽痿，早洩，性功能低下等有療效。
在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要區域性有酸脹感即可。或者可以以關元穴為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。
腰眼
穴
男科常見的症狀就是腰痠腰痛，可以按摩這個穴位緩解。腰眼是中醫奇穴，別名鬼眼，出自於《肘後備急方》。在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3。5寸凹陷中。主治勞瘵，腰痛等。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直。
按摩腰部既可使區域性面板裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。
當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。找到第4腰椎棘突這個水平線後從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。
按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。一般每次按摩三到五分鐘，一天三到五次級可。長期堅持有很好的強腰健腎作用。
