吃飯喝酒在我們生活中是很正常的事情，可是對於糖尿病患者來說，吃飯不僅要控糖控量，同時還不能吃的過飽防止血糖的突然升高，而喝酒不僅會影響到體內胰島素的發揮，還會降低自身的糖代謝能力，是非常不可取的，所以糖尿病患者是不能喝酒的。既然喝酒會導致血糖升高，那麼有常吃哪些食物能夠起到降糖的效果呢？
香菇
吃香菇具有很好的營養價值，食用方便，吃香菇能夠有效的改善人體體內的血糖含量，含有的香菇多糖能夠起到調節糖代謝，改善耐糖量，促進肝臟裡糖原的合成，起到降低血糖，起到預防糖尿病的作用。對於糖尿病患者還能夠很好的緩解糖尿病的症狀。像是香菇扒油菜，就是一道很好的降糖美食。
油菜
油菜鮮腴爽口，食用簡單，食用後不僅能夠起到潤腸通便、消腫解毒的功效，還具有很好的降糖作用。經常食用更能夠起到調節體內血糖含量，緩解人體因血糖過高帶來的不適的症狀。配合香菇一起食用能夠起到很好的降低人體血糖，預防糖尿病的功效。
冬瓜
冬瓜不僅是減肥利器，同時含有豐富的鉀與維生素C是利尿降糖的理想食物。經常吃冬瓜不僅能起到潤腸通便，排毒降脂的功效，還能夠降低人體體內的血糖含量。經常食用冬瓜，不僅能補充身體日常所需的營養元素，還能夠起到預防糖尿病的功效。其中冬瓜羊肉湯就非常適合想要降低血糖的人經常食用，同時羊肉還能很好緩解冬瓜的寒性，是一道很好的降糖美味。
南瓜
南瓜不僅好吃還營養豐富，雖然吃南瓜不能夠直接起到降糖的作用。但是南瓜含有豐富的果膠，能夠，調節胃對食物的吸收，使得含糖物質在人體的吸收減慢。能夠很好的緩解飯後血糖升高得現象，同時南瓜中的果膠還能夠降低人體對膽固醇的吸收，起到養護血管的作用。經常的使用南瓜，不僅能夠穩定體內的血糖，減少多餘糖分的攝入，起到輔助降糖的效果，還能夠起到很好的益氣補中的效果。像是蒸南瓜就是一道很好的能夠起到輔助降糖作用的佳瑤。
白蘿蔔
白蘿蔔是一個具有很好的養生功效的蔬菜，吃它不僅能夠起到健身房病的作用，同時白蘿蔔富含的香豆酸能夠起到很好的降低血糖的作用，同時富含的纖維素還具有平穩餐後血糖的功效。經常食用白蘿蔔，不僅能養護血管，預防高血壓，同時還能夠降低人體血糖含量，起到預防糖尿病的作用。像是酸辣脆爽白蘿蔔就是一道具有很好降糖效果的涼拌餐，非常適合佐餐食用。
紫菜
紫菜不僅富含氨基酸，營養美味。同時還具有很好的降血糖的功效，含有的紫菜多糖在進入體內能夠起到很好的降糖效果。同時紫菜食用方便，非常適合做成湯品經常食用，經常吃紫菜不僅夠起到降低血脂延緩衰老的作用，對於預防糖尿病也有著很好的效果，非常適合糖尿病患者日常食用，起到降低血糖含量的作用。
對於糖尿病患者來說不僅要戒酒，同時在生活中還要多吃具有降糖效果的蔬果，減輕人體的負擔，像是以上六種食物，經常食用不僅能夠起到降低血糖，緩解糖尿病症狀，對於普通人來說還能夠起到預防糖尿病的作用，非常適合在生活中經常食用。
