看到這個標題的你可能會覺得很奇怪，因為都說健身都夠讓人更年輕，怎麼會讓人更顯老呢？誠然，很多人透過健身都顯得更加年輕了，像我們所熟知的一些明星，林志穎、王力宏、孫儷等等，都是透過健身或者瑜伽來讓自己的身體狀態永遠保持一個年輕化，但事無絕對，對於一些年輕的健身者來說，本來他們的年齡就不是很大，健身之後，反而會感覺他們的臉部看起來，比一些同齡人更顯老，那麼這是為什麼呢？
一、時間長短
首先需要說的是，對於很多專業的健美選手來說，他們在賽季脫脂期的時候，臉部確實會看上去更加的顯老，但是對於很多健身者來說，其實是沒有這個顧慮的，我見過的健身者沒有幾百，也有幾十個了，給我的印象就像，健身時間越長的人，他越顯得年輕，例如說30歲健身的人，看起來像28歲的，40歲健身的人，看起來像35歲的，而年輕的健身者，因為其本身就應該是一個年輕的姿態，健身和運動會讓他顯得更加成熟一點也是很正常的。
二、室外運動
健身除了在健身房的器械健身外，室外的運動也可以說是健身，很多人都喜歡進行跑步和騎腳踏車，或者是跑馬拉松，這些長時間的戶外運動，如果不做好防曬的話，紫外線會讓臉部面板顯得更加老，加速臉部面板的老年後狀態，別去跟明星去，像古天樂那種的，人家有錢可以後期調理，普通人還是好好的戴好你的面罩，塗好你的防曬霜吧。
三、健身習慣
健身習慣這個東西，每個人在健身訓練時都有自己的一些小習慣，例如有的人喜歡在訓練的時候，大聲喊叫，有的喜歡聽著動感音樂，而有的人則是會咬牙切齒，這種咬牙切齒的表情，長期的進行下去，會讓臉部更容易長皺紋，所以對於那些健身時呲牙的人來說，改掉這個小習慣其實還是挺好的。
總之，長期的健身會促進身體內膠原蛋白的分泌和產生，所以健身確實會讓人更年輕，而且隨著你年齡的增長，這個年輕的跨度也會越來越大。
你健身後有沒有發現，自己的面板變好一些？
