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養生之道健步走三

在進行健步行走的運動時,健步計劃的制定要注意腿部肌肉不可過度疲勞,更要保護膝關節和踝關節,避免扭傷,上坡或下坡都必須選擇適當的時間進行休息,但休息時間不宜過長,維持自己自然步調也很重要,過快或過慢都會增加疲勞...

雞頭為什麼穩定?
體育

雞頭為什麼穩定?

鴿子和鶴的行走-圖片來源:知乎其實這種行走方式並不是由於它們性格傲慢,人們關於鳥類這樣的行走運動方式的原因做出如下猜測:有人認為首先是身體前進進而導致感官也隨之改變...