健康美味便當,上班族的首選,趕緊學起來
下面來給大家分享我的午餐便當，不僅色香味俱全，而且營養成分十足，既能保證身體的蛋白質吸收，又能保證一天的能量，滿足一天的飽腹感，中午吃的好，才能保證下午工作的精神，每天點著幾十塊錢的外賣，一天的外賣錢能在家做一個星期的美食...
蒸鍋
南瓜蒸肉：不用加油，葷素搭配，愛吃肉肉的看過來
煎炒烹炸，都要用到油，肉肉本身熱量就可以了，再增加油脂，熱量高，而且會油膩...
3月一定要嘗這個，翠綠如玉綿軟香甜，包上餡鍋中一蒸，經典美味
【操作步驟】第一步 製作青水，做青水一定要用漿麥草，這個是必須的，漿麥草是一種類似於小麥的野草，把它割下來，洗淨打成汁，然後過濾掉殘渣，加入幹石灰沉澱後，再倒出來就可以了，這樣的青水汁做出來的青糰子才會翠綠如玉，否則青糰子的顏色就不盡如人意...
清蒸魚時，直接撒鹽就錯了，記住“三忌五竅門”，魚肉鮮嫩不老柴
正確的做法是，將魚抹少許料酒，加蔥段、薑片，上鍋蒸熟，然後取出蔥姜，重新加一些蔥薑絲、青紅椒絲，再將蒸好的蒸魚豉油倒在魚盤中，淋上熱油即可...