心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，做好這4補！

人體才是世界上最精密的儀器，人類經過幾千萬年的進化，可能有人問為什麼我們五官長這

樣？或許這是個謎，但是人體的五官也不是隨隨便便長的。

在中醫的理論中，人的五官是人體五臟的反射區，在中醫經典《黃帝內經》中言：心開竅於

舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。

意思就是說，五官的變化可以反映人體內五臟的健康情況。

心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，方為健康！

一、君主之官，心臟

心開竅於舌：舌頭的顏色，形態，軟硬度等都是反應出心髒的健康與否。

正常人的舌頭，是淡紅有光澤，大小適中很靈活，還有一層薄白的舌苔，並且味覺靈敏，有這

樣的特徵，就說明心臟的氣血和功能健康。

舌有瘀斑：心臟的氣血部不通則淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，氣短等症狀。

舌色泛白：

可能是心血不足，貧血表現，或是溼氣重也會導致泛白的顏色。

舌色發紅，

是心中的虛火過旺，舌尖糜爛，疼痛，是心有實火上炎導致。

舌下青筋：

可能是靜脈曲張，預防心血管疾病的發生。

二、將軍之官，肝臟

肝開竅於目：我們眼睛是透過肝血的滋養，和肝氣的疏洩維持健康。

眼睛乾澀：是肝血不足，不能運送營養，滋養眼睛，導致乾澀，灼痛，眼睛痠痛等症狀，肝血

不足的人睡眠也不是很好。

眼睛流淚：也就我們說的迎風淚，是肝臟的收斂功能下降導致的。

眼睛有紅血絲：除了其他原因，和肝火過旺，肝陽上亢有直接的關係，並且伴有視力模糊，或

是脾氣暴躁，經常愛生氣等症狀。

眼睛發黃：是肝臟實質性病變的重要依據，可能患有肝炎等問題。

眼睛黑眼圈：熊貓眼，除了熬夜外，要注意肝功能的減退，不能更好的代謝色素，導致很眼

圈，色斑的沉澱等。

三、倉廩之官，脾臟

脾開竅於口：脾主運化，脾功能症狀，營養充盈，氣血充足，人的口唇就有紅潤有光澤。

唇色淡白：脾胃虛弱，氣血虧虛。

口中反酸：是脾胃不和，導致我胃中反酸。

口發紅甜膩：是脾胃的溼熱，胃火過旺的表現。

口臭：脾的運動功能減弱，脾氣虛弱，導致毒素的堆積所致。

口潰瘍，起泡：脾臟的火旺，脾熱，導致的我們說的上火了。

四、相傅之官，肺臟

肺開竅於鼻，在西醫眼中，肺與鼻都是屬於呼吸系統，我們靠鼻呼吸，進入肺臟。

流鼻涕：

如果是風寒入肺，我們會流鼻涕也是感冒的表現，如果平時總流鼻涕，就是肺氣虛弱所致。

鼻子紅：

是肺的燥熱所致，內活過旺，多吃清肺，涼肺的食物。

鼻子出血：

由於肺的陰氣不足，導致陽氣過旺，導致鼻子出血的症狀。

嗅覺不好：肺氣不通於鼻，所以不能便香臭。

五、作強之官，腎臟

腎開竅於耳，五官中的耳朵是腎臟的反射區，耳堅者腎堅，耳不堅者腎脆。

耳朵泛白：

這樣的人伴有手腳冰冷的症狀，這是先天的腎氣不足，陽氣不足導致。

耳垂小：

耳垂小、薄的人，說明腎的精氣不足，腎氣虧損。

耳朵發黑：

一般都是腎臟在發生損傷或是病變的表現。

聽力下降：

一般老年人都會聽力下降，就是腎臟功能的衰竭所致。心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，做好這4補！

1、補五臟茶

茶也是養生之道，中國幾千年的歷史對於茶的喜愛也是推崇。也可以飲一杯養五臟的代茶飲。

兩餐之間一杯，

人參地節茶

，養五臟，調健康。

用人參、百合、玉竹、蒲公英、苦蕎，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

人參，百草之王，補脾益肺，大補元氣，滋養五臟，固本培元，可輕身延年。

百合，入心、肺二經，可寧心安神，滋養肺臟，調和五臟，提高人體的免疫力。

玉竹，補益五臟，滋養氣血，也是美容養顏的佳品。

蒲公英，入肝、胃二經，清肝護肝，增加代謝，並且有降胃火，消胃炎，殺死幽門螺旋桿菌的

作用。

苦蕎，健脾胃，更有“三降”之稱，所以有利於保護心腦血管疾病的發生。

五種小植物搭配在一起，互相調和作用和藥性，更有利於藥效的發揮，養肝腎，滋脾胃，潤心

肺，五臟調和，方為健康。

2、補五臟食

一味小中藥，補五臟，它就是

五味子

，有補益身體、安神助眠的效果。

《神農本草經》列為上品，孫思邈稱常服它補五臟之氣，武則天用它補益身體。

中醫講“酸、甘、苦、辛、鹹”五味入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應。

五味子，保護心肌、改善心功能，還能安神、健腦。

五味子，保肝護肝，調理慢性肝炎，修復肝臟損傷，預防酒精肝等疾病的發生。

五味子，滋補腎臟，增加腎臟的功能，並且防止其他疾病引起的腎臟併發症。

五味子，收斂肺氣止咳化痰，是一味治久咳虛喘的良藥。

五味子，有機酸可保護腸道胃粘膜，另外，對脾腎虛寒導致的久瀉不止也有很好的功效。

3、補五臟色

中醫講，

五臟對五色

，人體與自然是密不可分的。

心臟喜歡紅色，所以常食紅色的食物養心，像西紅柿，枸杞，大棗等。

肝臟喜歡綠色，綠色的食物入肝臟，而綠色有保護視力的作用，綠色可以消除肝癌患者的恐懼

感。

脾臟喜歡黃色，小米是最養胃的粥，也是最便宜的，最佳的補品。

肺臟喜歡白色，肺是喜歡乾淨的臟器，所以它喜歡也是乾淨的顏色和食物，像百合、銀耳等食

物，有清肺的作用。

腎臟喜歡黑色，黑色的食物養腎，也有人說，男主腎，所以男人有、喜歡黑色的人較多。

4、補五臟功

健身氣功

八段錦

，是古人很流行的調理身體的氣功，中國近代著名書法家于右任一直在練習八

段錦。

站式八段錦口訣：

兩手託天理三焦，左右開弓似射鵰。

調理脾胃須單舉，五勞七傷向後瞧。

搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰

攢拳怒目增力氣，背後七顛百病消