拿破崙曾說過：“人與人之間只有很小的差距，但是這種很小的差距，卻造成了巨大的差異。”
人與人的起點往往差不多，真正拉開距離的在於每個日常。
在人生路上，我們需要不斷改變自己，才不會走著走著掉隊。
奮鬥沒有終點，你要學會改變自己，才能過上自己想要的生活。
人生的蛻變，往往從微小的改變開始。
當你堅持做這四件小事，你會成為更好的自己。
1
堅持早起。
每一個清晨，都是一次新生，堅持早起，就是走出平庸的第一步。
那些成功人士的過人之處，並不在於他們做了多麼重要的事情，而是他們堅持將一件小事做到極致。
早起，就是這樣的小事。
很多成功人士都有早起的習慣。
村上春樹每天早上4：30起床，泡好咖啡，吃點點心，開始一天4000字的寫作；
一頓午餐被拍賣好幾百萬美金的股神巴菲特，6點起床，雷打不動地閱讀五份報紙，9點進入辦公室，80%的閱讀都是早上完成；
中國首富王健林在4：00就已經開始一天的工作和生活了……
於大多數人而言，一天中幾乎很難找到整段不受打擾的時間去提升自我。也許利用零碎時間可以給到你一些幫助，但如果你想要成為更好的自己，哪怕早起一小時或許也能幫你更好地達成願望。
這個世界，正在偷偷獎勵早起的人。
有人說，一個人做到早起，不一定就代表他會成功。但一個成功的人，一定有許多優秀的好習慣，也包括早起。
讀書時，成績比你好的同學，或許並不是更聰明，而是當你還在睡懶覺時，他們能每天堅持早起讀書學習。上班時，那些業績好的同事，或許也並不是更能幹，不過是在你還在賴床時，他們就已經到辦公室提前做了許多準備工作。
聽過這樣一句話，“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好，良好的品格、優秀的習慣、堅強的意志不會被所謂的命運擊敗。”
真正的高手，都懂得抓住時間，畢竟早起的人生，真的太賺了。
早起，喚醒了生命的鬥志，贏得了更好的前程。
早起一個小時，一個月就是30個小時，倘若堅持一年，就足足比別人多賺了360個小時。
早起的時光，正是一生的縮影，一個人未來的模樣，就藏在他對待早晨的態度裡。
一個總是早起的人，不僅可以在每個工作日更從容，在面對困難和麻煩時也總能更加坦然和淡定。
堅持早起的人，能為自己找到人生的掌控感。那種彷彿一切事情都盡在自己把握之中的感覺，特別能讓人滿足和心安。
堅持早起的人，早已贏在了起跑線上。
早起，讓你身心更健康。
想要堅持早起，就倒逼著你要早睡，午休，乃至更嚴格地管理自己的作息時間。
早起給人帶來的最大改變，不僅是讓你有一個規律的作息時間，它也是由內而外地讓你變得更好。
你慢慢地會發現，早起的人，不僅精神更加飽滿，整個人看起來更加積極陽光，身心也都十分健康。
人活著最好的養生方法，就是早睡早起。
不熬夜，早起床，就是對自己最好的珍惜。
早起，延長了生命的長度，保持了健康的體魄。
2
堅持行動，不拖延。
明日復明日，明日何其多。
很多人都有“拖延症”。
很多人都在靠截止日期，維持著最後的行動力。
據中國社科院的一項調查顯示：中國有80%的大學生和86%的職場人都患有拖延症；50%的人不到最後一刻絕不開始工作；13%的人沒有人催不能完成工作。
事情一拖再拖，時間一走再走，也許此時的拖延於你而言並無大礙，但長久的拖延只會讓你一事無成。
事情都是越積越多的，而你處理事情只能一件件處理，當你的拖延導致所需解決的事情積累到了質變，那你所受到的傷害就不僅僅只是身體的勞累了。
曾看過這樣一個小故事：
一隻青蛙在路邊曬太陽，田裡的青蛙對它說：“快回到田裡來吧，路上車來車往的，多危險啊！”
路邊的青蛙曬得正舒服，便說：“急什麼，等一會回去也不遲。”
到了晚上，這隻青蛙還沒有回來。田裡的青蛙跑到路邊一看，才發現它不知什麼時候被車軋死了。
這隻青蛙身上有著我們太多人的影子。
事是越拖越不想做。
一拖再拖的想法，漸漸地，就磨盡了人的銳氣，磨光了人的鬥志，讓人一再退卻，失去了與人競爭的勇氣，積極向上的動力。
看過這麼一個故事：
有兩個修行的僧人，打算去北海。做了決定後，兩人就分開了。
第一個想到去往北海的路途，十分遙遠且艱險。因此十分猶豫不決的他，一會兒準備錢財，一會兒想著要買一艘大船。
這樣一天拖一拖，出發的日子遙遙無期。
而另一個，卻快速收拾了幾件簡單的行李後，便起身上路。兩年之後，第一個人還在為出行做準備，而第二個人，卻已經從北海回來。
《左傳》中談到古代戰場作戰策略“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。
做一件事也是這樣，隨著時間的推移會變得越來越沒有心情、耐心。
而我們中的大部分，其實都是第一個人。
遇到事情的時候，總會因為害怕失敗而藉故拖延，最後在一次又一次的推遲中，失去先機。
拖延是成功路上的絆腳石，不拖延，才能夠離成功更近。
要做到不拖延，首先第一件事，不要積壓任務。古人說得好“今日事今日畢”、“明日復明日，明日何其多”。
為什麼不能擠壓任務？因為任務越多，完成起來就越艱鉅，所耗費的時間就越久，所以你的恐懼會越來越大，最終導致更沒有完成欲了。
第二件事，踏出第一步，先行動起來再說。
聽起來好像很難，但憑我的經驗，這絕對比在原地猶豫不決要好得多了。
以前寫作時，總是因為對自己的作品期許很高，苦思半天卻無法動筆。但後來我發現，只要能夠逼迫自己動手寫，先不管內容好不好，開始了這個行為，慢慢就會逐漸適應，寫作也會逐漸進入狀況。所以我現在會再寫一篇文章前亂寫一通，並告訴自己：我現在寫的第一句根本不是文章的第一句，只是在熱身而已，管它三七二十一，先動起來再說。
只要先行動起來，讓自己朝著目標動起來，就是最好的第一步。
再次，把大的任務切成小塊。
要蓋好一棟房子，先從一塊一塊磚頭壘起來。
拖延，往往因為我們雖然設定了目標，但缺乏計劃好的行動。
面對一件複雜、重大的事情，可以從最基本處著手，把一個大任務切成小塊，規劃後再去執行，是很有效的技巧。
解決拖延症其實還有一種簡單而粗暴的方法，就是直接切斷自己所有的退路。
3
堅持運動。
運動能帶來更好的心情、更高的能量、更好的記憶、更佳的注意力。
朋友張洪濤，前段時間還因為工作上的問題抱怨不斷，整個人都透露著一股萎靡不振的氣息。
可最近再見到他，卻發現他的精神狀態大變樣，眼神也不復之前的渾濁消沉。
我問他最近遇到什麼好事了，他說沒什麼事啊。
“那你最近怎麼感覺整個人煥然一新了，上個周你還垂頭喪氣的！”
“真沒什麼，也就上週末，我想著整天愁眉苦臉也不是辦法，就跟著我那個運動達人同學去跑步打球了，連續跑了幾天，心情好多了，工作的事也想開了。”
運動是一切生命的源泉。
有人會說，上班已經很累了，哪有時間去運動。
有時候，累，恰恰是因為沒有動，越是忙碌，越是覺得累，越是要運動。當你動起來，整個人的精力和心情都會變得不一樣。
其實，當你感到疲憊、壓抑的時候，你的腦細胞也在變少、海馬體變瘦、血清素不夠用。
而運動，則會刺激你分泌更多的多巴胺、血清素等等讓你感到快樂的元素，治癒疲憊。
酣暢淋漓地跑個步、跳個舞、打個球，整個人的疲乏感都會一掃而空。
據說壽司之神小野二郎在八十多歲的時候依舊保持著每天從家步行到店裡的習慣，近兩個小時的路程被他說起：“如果不是堅持走路，我怎麼能八十多歲還在店裡一站一整天啊。”
蘇格拉底曾說：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”運動能增強你的體魄，鍛造你的身材。越是經常運動的人，身體越是健康，面相也越是年輕。
運動蘊藏著的能量，能讓身體健美和健康。
運動的魅力就在於，你越堅持運動，你的身體就會越健康。
馬約翰說過：“運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。”
運動的魔力太大了。
運動能夠減少脂肪，改善體型，讓我們更苗條；運動能夠改善血脂血壓，減少患慢性疾病的風險；運動還能夠緩解情緒，減輕焦慮，讓心靈更放鬆。
雖然每天運動半小時或一小時，當下並不會帶來什麼改變，但日積月累，你會發現自己有了強大的內心，人也會變得比較開心。
一次運動，就像是一次排毒，排除身體和情緒的毒素，拯救逐漸疲憊的靈魂和精神。
很多人都知道運動很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。
其實開始運動真的很簡單，你只需要定下一個目標：去運動，哪怕運動5分鐘、10分鐘，也比坐著、躺著更接近你想要的狀態。
從現在開始，堅持運動，不論是慢跑快走，還是游泳登山，總有一款運動適合你。
你會看到自己在變好，生活也跟著變好。
肥胖臃腫不再，取而代之的是緊緻的線條；疲憊一掃而光，每天容光煥發，活力四射。
運動帶來的好處，也許短期看不出來。
但是，堅持一年、五年、十年後，日積月累的量變再到質變，比起同齡人，你會活得更年輕更快樂。
生命在於運動，生命不息，運動不止。
4
堅持讀書。
有句話說：“人生實苦，唯有自渡。”
生來就很幸運的人，畢竟是少數。
絕大多數的人，想要改變自己的命運，都懂得提升自我，用豐厚的學識來活出別樣的人生。
而如何有效提升自我，讓人生越活越強大？
答案很簡單：堅持讀書。
高爾基說：“我讀書越多，書籍就讓我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義。”
讀書與不讀書，過的是不一樣的人生。
堅持讀書的人，獲取了知識，豐富了眼界，提高了思想的高度；不讀書的人，知識有限，眼界狹窄，人生處處受限。
古人云：“三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎。”
讀書是提升自己的最低成本的方式。
