健身教練推薦的減脂湯，有葷有素，低脂又飽腹，吃到滿足不怕胖！大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。“七月不減肥，八月徒傷悲”，和所有愛美的朋友一樣，我也想沒有煩人的贅肉，想瘦一點再瘦一點，期待穿上美美的衣服，和朋友們一起開心地逛街購物。
減肥期間，除了合理的運動，飲食也是很重要的環節，既不能卡路里超標，也不能因為營養不足身體出現各種問題，因此，合理安排好飲食，是一件非常重要的事情，既要吃飽吃好，還要能使自己輕鬆瘦下來。在所有的低脂食材中，健身教練為我推薦了雞胸肉，雞胸肉是雞肉中脂肪和熱量最低的部位，雞胸肉含有豐富的蛋白質，食用雞胸肉有明顯的飽腹感，雞胸肉很容易被人體消化和吸收，雞胸肉的低脂低卡，是很多瘦身人士和健身人士首選的減肥食材。
雞胸肉的做法多種多樣，按健身教練的推薦，用雞胸肉和番茄來做一個茄汁肉丸湯，番茄炒出濃濃的番茄汁，雞胸肉剁成肉末做成肉丸，做出來湯汁濃郁，肉丸鮮嫩美味，低脂低卡，吃得飽飽噠一點負擔都沒有。現在把做法分享給大家，喜歡的朋友記得點贊收藏！【茄汁雞肉丸子湯】所需食材：番茄兩個，雞胸肉一塊，雞蛋一個，生薑一塊。佐料：生抽一勺，料酒一勺，蠔油一勺，小麻油一勺，澱粉一勺，食用油適量，食用鹽適量，香蔥一根，胡椒粉適量，番茄醬一勺。
1。準備食材並清洗乾淨。
2。番茄在頂部劃十字，放開水中燙兩分鐘，去皮，切丁。
3。雞胸肉切丁，生薑切丁，一起剁成肉末。
4。肉末放碗中，放香蔥，放適量的鹽，放一勺料酒，一勺生抽，一勺蠔油，一勺澱粉，一勺小麻油，適量的胡椒粉，打入一個雞蛋。
5。沿一個方向攪拌起勁。
6。鍋中放油，放番茄炒出番茄汁，放一勺番茄醬翻炒。
7。放適量的鹽，放清水，大火燒開。
8。雞胸肉搓成一個個小丸子，放入鍋中。
9。雞肉丸浮起來就熟了，放適量的胡椒粉雞精，撒上香蔥就可以出鍋啦！
10。滿滿一大碗，茄汁味特別濃，酸酸的很開胃，雞肉丸鮮嫩不柴，太好吃啦！
