#生活竅門#春天是萬物復甦的季節，世界衛生組織的一項研究證實：孩子的生長髮育有顯著的季節性，其中春季（3-5月）長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2。5倍。然而要想寶寶長高，睡眠必須保證，睡得好，寶寶才長得快。但很多寶寶常常有睡不安穩的情況，尤其是在潮溼的春季，寶寶鬧覺就更加厲害了。
春天，氣溫逐漸回升，但天氣多變，早晚溫差大，容易使人體體溫調節中樞、內分泌系統發生變化，引起春燥。成人尚且受到春燥的衝擊，更不用說那麼弱小的寶寶們了。寶寶心理和心理功能比較嬌弱，調節能力和平衡能力還不成熟，容易出現煩躁不安、口乾舌燥、睡不安穩等症狀。
除了季節性因素，還有一些“小惡魔“容易讓弱小的寶寶睡不安穩。
1、缺鈣
2、缺乏安全感
3、睡眠環境過分安靜
4、不良睡前習慣
5、生理突發疾病
春季是寶寶生長髮育的黃金時期，睡好覺對於寶寶長高、大腦和身體發育都有非常重大的影響。媽媽們可以從以下幾個方面來幫助寶寶緩解春季睡眠的不適症狀。
1，春季逐漸開始晝長夜短，要開始提早睡覺，保證睡眠時間，每天在晚。上10點鐘以前就要讓寶寶睡覺。在每天正午或者下午早些時候應該讓寶寶午睡，時間以半小時到1小時為宜，保持寶寶精力充沛，防止“春困”。
2，保持睡前適當活動，睡覺前可以保持講故事、撫觸、按摩等簡單的活動，幫助寶寶舒緩情緒，進入睡眠狀態。
3，調控好臥室的光線與聲音在孩子入睡前1、2個小時，可以將臥室光線調暗，直到睡覺時的完全黑暗，並營造安靜的睡眠環境。晚上照顧寶寶時，推薦選擇藍色的夜光燈或手電筒。可以準備一個聲光安撫的儀器，讓寶寶逐漸習慣睡前的狀態，幫助入睡。
4、避免穿過多衣服睡覺 有時候孩子累了，父母就任由寶寶直接穿著衣服入睡，或者是為了早晨穿衣服省事，直接穿著毛衣、襪子等過夜，其實這種做法容易引起反效果。穿過多的衣服睡覺會使得寶寶在晚，上睡眠中過度疲憊，可能花費更多的時間入睡，或者花費更多的時間醒來。
5、提供舒適的睡眠環境給寶寶挑選透氣舒適的床品，為寶寶創造良好的睡眠環境。春季不適宜給寶寶捂被子，被子重量控制在1-1。5公斤。直接接觸寶寶面板的床單和被套最好是全棉製品。棉製品吸汗，透氣性好，而且對寶寶面板刺激小。
以上五點，媽媽一定要牢記，寶寶睡得好，才能長高高！
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