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寶寶每年的長高黃金週是2月～5月，除了日常活動外，合理的安排營養餐也是非常重要的，今天分享6款補鈣、鐵、鋅的營養湯，一起學起來吧
蔬菜牛肉湯（補鐵）
✅準備材料：牛肉、西蘭花、胡蘿蔔、雞蛋、澱粉
✅步驟：
牛肉用薑片去腥，切小塊用料理棒的絞肉杯，開到4-5檔，加一勺澱粉打成肉末
西蘭花和胡蘿蔔焯水切小塊
鍋中油熱後先炒香蔥花，再放入牛肉末快速翻炒變色，放入胡蘿蔔和西蘭花翻炒一下，倒入適量的熱水煮開，淋上雞蛋液，加一點鹽即可
奶油蝦仁蘑菇湯（補鈣）
✅準備材料：蝦仁、雞肉、玉米粒、口蘑、麵粉、牛奶、腰果
✅步驟：
玉米粒焯熟，胡蘿蔔焯水切末，口蘑切片。雞肉去筋膜放絞肉杯打成肉末，肉末和蝦仁里加一點鹽和澱粉抓勻醃製一會
鍋中油熱後先翻炒雞肉，變色後再倒入蝦仁翻炒變色，再依次放入胡蘿蔔、口蘑和玉米粒翻炒熟，盛出備用
麵粉加適量清水調勻倒入鍋中，再倒入牛奶，放入炒熟的食材，攪至粘稠狀即可。最後把腰果放研磨杯（料理棒配套的）打成細膩的粉狀，撒在表面會更香哦！
茄汁豆腐肉丸湯（補鈣、鐵）
✅準備材料：番茄、牛肉、豆腐、蛋清、澱粉
✅步驟：
牛肉用薑片去腥，切小塊放絞肉杯，放入蛋清、澱粉、一勺醬油一起打成泥
鍋中油熱後炒香蔥花，放入番茄炒出汁水，放入豆腐塊翻炒幾下，倒入適量的清水，煮開後，擠入丸子煮熟。盛出表面撒上小蔥即可
紫菜魚丸湯（補鋅）
✅準備材料：龍利魚、紫菜、雞蛋、澱粉
✅步驟：
雞蛋攤成雞蛋餅皮切細絲備用。龍利魚洗淨，切小塊和澱粉放絞肉杯打成魚泥
鍋中炒香蔥花，倒入適量涼水，煮開後用虎口位置擠出丸子下入鍋中，煮開後放入紫菜碎，加一點鹽，關火淋幾滴香油，放上雞蛋絲即可
菌菇蝦滑湯（補鈣）
✅準備材料：蟹味菇、白玉菇、蝦仁、油菜、雞蛋、澱粉✅步驟：
蝦仁、澱粉加半個蛋清放絞肉杯打成蝦泥，餘下的雞蛋攤成餅皮切絲備用
蘑菇、油菜焯水切小段，油熱後炒香蔥花，放入蘑菇炒一會，倒入適量清水，擠入蝦丸，煮開後放入油菜，加一點鹽，關火滴幾滴香油，放上雞蛋絲即可
工具：小熊料理棒B50E1，平時給寶寶做輔食用到的機率真的很高，絞肉杯用來絞打各種肉泥，研磨杯可以研磨各種調味粉，研磨出的粉都很細膩，攪拌棒可以做各種果蔬泥，真的很方便。
⚠️以上輔食湯根據寶寶咀嚼力10+可以新增，但不要加鹽、醬油，食材性狀可適當調整
