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十個孕媽一個妊娠糖尿病,孕期怎樣不中招?

由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素,胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質,使胰島功能失調。

孕媽媽去做產檢時,如果醫生檢查出血糖偏高,就需進一步檢查確認是否患有妊娠期糖尿病了。

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易患妊娠糖尿病的人群

如果孕媽媽有以下高危因素,妊娠糖尿病更易發生。如高齡產婦糖、尿病家族史、巨大兒分娩史、身體肥胖、流產史、胎兒畸形、孕前多囊卵巢綜合徵等。

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“糖媽媽”如何合理飲食?

1、合理控制飲食總熱量攝入。

妊娠初期不需要特別增加熱量,孕中期、晚期根據血糖尿糖等病情隨時調整飲食。

2、控制糖的攝入。

嚴格控制含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖成分食物,選擇纖維含量較高的主食,如糙米或五穀飯,有利於控制血糖。

3、保證蛋白質的攝入。

患有糖尿病的孕媽媽,蛋白質攝入量應該較正常孕媽媽要增多,每天最好喝兩杯牛奶,已獲得足夠鈣物質。

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孕期糖尿病的危害

容易發生流產、早產和死胎等,巨大兒發生率增加,在分娩時出現難產和產傷的機會將增多,由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低,在分娩時易使產程廷長,從而引起宮縮乏力性出血。

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如何預防“妊娠期糖尿病”的發生?

為了寶寶的健康,也為了自身安全度過孕期,一定不要忽視了“妊娠期糖尿病”這個甜蜜的負擔。

做好預防是首位的,很多孕媽媽在懷孕初期沒有特別嚴重的早孕反應,由於心情愉悅,胃口自然也是不錯的,不過不要高興的太早,孕早期如果營養過剩,體重增長過快的話,很有可能會引起代謝負荷增加,極易患上“妊娠期糖尿病”。

建議孕媽媽從懷孕開始每天監測體重,體重管理非常重要,整個孕期一般增重15-20斤比較合理,本身過胖或過瘦的準媽適當根據情況來增減。特別需要注意孕早期體重不能增重過快。

前三個月,整個胚胎的重量還不到500g,媽媽們長的每一斤肉都結結實實補在了自己身上,對於產後恢復也是一種阻力。

孕期控糖很關鍵,做到少量多餐,管住嘴,邁開腿,為孕育寶寶健康創造良好的身體狀態吧。