在日常生活中，蘋果是我們經常看見的一種水果。由於它的口感好，並且甜而且脆。因此很多人都喜歡吃它。不過產婦情況比較特殊，那麼產婦蘋果怎麼吃？產婦吃蘋果有什麼好處？我們一起來看看吧！
產婦吃蘋果要熱嗎
坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裡拿出來的。
產婦吃蘋果的好處
1、豐富的鉀有助於降血壓
蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢復血壓恢復到正常的水平。
蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果裡面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
2、通便、止瀉
產後便秘是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。
蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。
3、寧神安眠
蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
不錯的緩解效果。
4、改善胎兒膚色
蘋果含有富含的維生素和蘋果酸，經常食用可以增加血色素，不僅可以使面板變得細白紅嫩，而且對於貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
5、預防缺鐵性貧血
很多準媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性元素，對預防缺鐵性貧血具有很大的幫助。
產婦蘋果怎麼吃
產婦蘋果怎麼吃：蘋果小蛋糕
材料：蘋果蛋糕粉1包、牛奶1包、雞蛋1個。
做法：
1、蘋果蛋糕粉1包放入大碗中，加入1包牛奶攪拌均勻。
2、然後加入1個雞蛋攪拌均勻。
3、電餅鐺預熱，不必放油，直接將做好的麵糊倒入其中。
4、烙至兩面金黃色即可。
產婦蘋果怎麼吃：酸奶蘋果汁
材料：蘋果1個、酸奶100g、冰塊適量。
做法：
1、備酸奶，蘋果及冰塊。
2、將蘋果去皮切塊去核裝在榨汁器中，再加入酸奶及冰塊。
3、開榨汁品，打至無顆粒狀態既可。
4、一杯濃香的酸奶蘋果汁完成。
結語：關於產婦吃蘋果的問題，小編就說到這裡。同時也建議各位準媽媽們。平時一定要多吃水果蔬菜，同時儘量避免涼性食物，最好以加過溫為主，同時多出去散步，促進身心健康發展。
