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育齡女性備孕期補鐵寶典
母嬰

育齡女性備孕期補鐵寶典

動物血、肝臟及紅肉中鐵含量豐富,吸收率高,每日攝入瘦肉50~100g,每週攝入1~2次動物血或肝臟20~50g,可滿足機體對鐵的需要,攝入含維生素C較多的蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)、水果和粗糧,有助於提高膳食鐵的吸收與利用率...

懷孕後必須要補鐵嗎?
母嬰

懷孕後必須要補鐵嗎?

另外對胎兒的影響更不需要說了,媽媽貧血,媽媽血都不夠,胎兒可能生長不好,胎兒出來以後也貧血,胎兒貧血出生以後,他的腦細胞發育不夠,他以後的認知能力、生活能力、疾病感染能力、抵抗力,肯定都是比正常小孩要低得多,所以一個小小的鐵劑可以解決很大的...