唐朝以胖為美，現代以瘦為美。現在無論是胖的，還是瘦的，只要是對自己身材不滿意的，都加入到了減肥大軍當中。很多人為了能夠讓自己有一個好身材，於是各種食物都不吃，但是最後減肥效果卻不是非常的理想。也有一些人，即使每天吃的很多，但依舊很瘦，是減肥人士們都非常羨慕的那種型別的人。那麼為什麼有的人狂吃不胖？有的人喝水都胖呢？讓我們一起來了解一下。
喝水會胖嗎？
很多女生覺得自己是易胖體質，即使沒有怎麼吃，每天喝喝水，都覺得體重在上漲。但是喝水長胖的理論並不科學，認為自己喝水體重在上升，只是一種心理作用。水裡面不含有脂肪，也沒有卡路里，所以你怎麼喝，都不會因為喝水而長胖的。一部分人覺得自己喝水長胖，是因為在前一天晚上喝了太多水，導致第二天的時候出現水腫的現象。其實水腫的現象很普遍，過兩天就會自己恢復，沒必要太擔心。
為什麼有人狂吃不胖？
有一種型別的人，非常的令人羨慕，就是怎麼吃都不會發胖。這類人的消化系統都比較發達，一般情況下，人在攝入食物之後，在一個小時到三個小時裡面會開始消化，如果消化系統比較發達的話，剛吃完飯，就已經開始消化了。消化的快，人體的新陳代謝也會比較快，吃進去的食物就會立刻被吸收，從而將身體中的毒素和垃圾排出去，這樣就不容易長胖。
還有一部分人怎麼吃都不胖，是因為身體疾病導致的，有的人胃部不好，或者是甲狀腺出現了問題，都可能會導致食物沒辦法被吸收，很容易被排出體外。人體每天所需的營養物質得不到滿足，自然吃的再多，也無法滿足人體的需求。
為什麼有人很容易長胖？
比較容易長胖的人群，多數都是飲食不規律。在飲食方面，總是飢一頓飽一頓，或者是過度的節食不吃東西，這樣的方式都會讓自己的體重在短期之內發生一些變化，但是也會對身體健康造成影響，身體的代謝率也會降低。所以說，如果是用節食的方式減肥，日後反彈的話，再想減肥就更難了。
除了飲食不規律，作息不規律也是容易導致人變胖的一個因素。經常性的熬夜，就會導致身體中的器官沒辦法得到充分的休息，注意力會下降，工作和學習的效率也會降低，這也是造成身體代謝率比較低的原因。
我們經常會羨慕別人，每天不運動，吃的比誰都多，經常睡到日上三竿，但是就是不長胖。每個人體質不同，如果我們不是這種體質，並且還想要多吃不胖的話，那麼就要加強鍛鍊。每天抽出半小時左右的時間來進行運動，長期堅持，就會擁有一個苗條的身材。
平時也要注意養成一個好的飲食習慣，清淡飲食，少吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，保持排便順暢，一日三餐都要按時吃。不要暴飲暴食，也不要飢一頓飽一頓，早餐一定要吃。平時還要注意調節好自己的情緒，不要總是給自己很大的壓力，學會及時的釋放壓力，勞逸結合非常有必要。另外，也要改掉自己一些不好的生活習慣，例如熬夜、吃宵夜等等，只有讓身體處於一個健康的狀態，身材也不會出現很大的變化，這時候，即使是你想要變胖，可能都沒有那麼容易了。
