大家好，今天跟大家分享的話題是：為什麼別人一碰就有，你總是懷不上？可能是這幾點沒做到
隨著社會的發展，人們的生活水平越來越好，可壓力和煩惱越來越多，總有一些困擾著大家的事情，我一同事就是這樣，這兩個月一直悶悶不樂，總感覺心裡藏著什麼事情，前兩天才得知，原來她這些年一直都忙於工作，之前從沒有考慮過生育問題，今年穩定了再加上到了生育的年齡，就做好了備孕的準備，可是這兩個月一直都沒動靜，她生怕懷不上，所以一直悶悶不樂的！
孩子是兩個人情感的結晶，女人都會有一顆母愛的心，渴望去孕育下一代，可是有些人一碰就能懷上，可有的人花盡心思也懷不上，這究竟是什麼原因呢？其實明白這幾點，你也會很快懷上的，備孕的你必看！
一、太瘦或太胖都會降低懷孕率
身體是革命的本錢，有的人為了追求完美的身材不惜一些代價減肥，導致身體逐漸消瘦。還有一些人或許偏胖，這都會影響體裡荷爾蒙的分泌，導致體內排卵異常或者不規律，大大的降低懷孕的機率，大家可以根據自己升高和體重的比例來決定是不是需要增肥或者減肥，另外當女性排卵不規律時，可以適當的服用葉酸，葉酸是女性懷孕的輔助營養品，它可以增加懷孕的機率，另外男性可也以食用，因為可以增加精子的活躍度，提高精子的質量！
二、擁有正確的飲食方法
在備孕期間一定要多注意使用對腎臟有好處的食物，來降低胰島素的分泌，胰島素會促進女性體內雄性激素的分泌，導致排卵活性降低，影響排卵的效率，所以在平時飲食方面一定要少吃大肉，多去吃一些含植物蛋白多的食物，就像蠶豆、堅果等。
另一方面要少食用含有脂肪高的脂制食物，他們都會增加胰島素的分泌，對排卵有負面影響。多吃一些複合碳水化合物的纖維植物，就像水果、蔬菜等。
三、有規律性的做運動
運動可以改善身體的機制，提高身體的新陳代謝，不論是孕前期還是孕中期，適當的運動對孕媽來說會有很多的積極因素，經常運動身體就不會感到莫名其妙的疲憊，從備孕期間，就要有一個規矩的運動習慣，每天至少鍛鍊半個小時，根據自己身體情況，減少其運動的劇烈程度，一個禮拜最少運動五天，這樣才會有明顯的效果。
在備孕的女性們，無論你們備孕了多久，一定要有一個好的心態，懷孕也是需要緣分的，只有先充足的做好一切的準備後，就順其自然的等待，不要因為一時半會懷不上就十分的悲切，一個好的心態也會增加受孕機率哦！
各位女性朋友們，你們還在為懷孕的事情感到煩惱麼？你們是如何看待這個問題的？歡迎留言分享！
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