上完了教培課程但還是沒有辦法上課，不會上，不會排課，不會說引導詞，不會輔助……這些都是最近在後臺收到的問題，我始終沒有給回覆，不是我不想回答，而是這個問題需要一篇文章來解釋。
之前轉發過路路大佬（阿斯湯加瑜伽之路）的文章——學費上萬的瑜伽教培班到底在教什麼？該如何選擇適合自己的瑜伽學習？文中已經解釋了教練培訓到底是什麼，以及如何選擇教練培訓。而我要說的是為什麼你學完了教培還是不會上課，很可能一開始你就“錯了”。
學習瑜伽教練培訓課程=拿到職業資格證
在應試教育下長大的我們，對證書很執著，從出生到死亡一生有無數個證書，而瑜伽教師資格證更是每個學瑜伽的人關心的重點之一。可能我這麼說會引起部分人的反感，但至少我的同學，以及我的學生就有很多人會問我“老師，培訓之後會有證書嗎？”這樣提問的人不是說問的不對，只是你關心的點就導致了你最後沒有辦法很好的上課。
就比如你有一塊地，你想讓這塊地開出玫瑰花，卻不在意自己撒的是什麼種子。
瑜伽教練培訓課程並不等於學了你就可以教課了，我的同學中因為想教課而學瑜伽的，多數最終都選擇了放棄；反而那些只想更好更系統的學習瑜伽的人，始終堅持著瑜伽的練習，並且從中獲得益處。
那瑜伽教練培訓課程到底是什麼？應該本著什麼心態去學習呢？這就涉及到了下一個話題——瑜伽教練本身也是一名虔誠的瑜伽練習者。
瑜伽教練本身也是一名虔誠的瑜伽練習者
有多少瑜伽教練只有在培訓期間才會練習瑜伽，培訓結束也就不練了，頂多為了嘗試一下今天的排課才會練習一下，看看哪裡不順暢，更有甚者，直接拿老師的序列上課也不會自我練習。至少不會按照固定的時間，穩定的頻率去練習。你可以想一下，作為瑜伽教練自己都不練習，如何讓其他人堅持下來呢。
我們說你只有先愛自己才可以更好的愛人。瑜伽教練要先了解自己的身體，能根據自己的情況設計一套適合自己的練習序列，你才有能力為他人設計練習序列。即便像阿斯湯加這樣的固定序列也是需要有自我練習作為基礎，你才能更好的教授別人的，不然大家身體會出現什麼感覺，什麼狀況你都不知道，那整個場面就會很失控。
瑜伽是一種傳承，能做好傳承的人都會具有匠人精神，所以作為瑜伽教練之前，你一定是一名瑜伽愛好者。
所以回答上一個問題，我們應該抱著怎樣的心態去學習瑜伽教練培訓課程。首先不要著急記錄老師的引導詞，而是要讓自己在瑜伽之中。你去練習每一個體式，去體會老師說的每一個哲學思想，即使當時你不理解不要緊，你記下來，隨著練習的頻率，人生的閱歷你會有一天突然明白，那個時候就是一種提升。但如果你只記著老師這個體式怎麼引導，這個體式有什麼注意事項全然忘了身體的感受，那最終你的課程最好的程度也只是老師的復刻版。但往往很多人做不到老師的復刻，因為你記得的始終是老師的東西，不是你的。
那如何將老師的東西變成自己的呢？
找到（適合自己的）學習方式
學習筆記如何記
記筆記是很多人學習的一種方式，很多人在學習的時候把老師說的一字不差的記下來，筆記做的好看的比比皆是，但是依舊上不好課。問題出在筆記沒有“個人化”。
翻開一本筆記花花綠綠的顏色，各種美麗的小人圖，每個人看完都會“哇，你好厲害”的讚歎。這樣不是不好，只不過不適合每一個人。我們捫心自問寫完的筆記你會再看嗎？頂多看看當時老師的引導詞是怎麼說的。這樣的筆記其實很浪費自己的精力。
一本筆記是很“個人”的，翻開應該是你當時身體的感覺，是你對這個體式獨特的認識，是你對這個體式串聯的原理的理解。這樣你才可能學到課程的核心價值，不然只是學了個架子。
如何選擇培訓
我們都知道一次教練培訓是不夠的，之後你還會接觸到瑜伽市場上很多花花綠綠的培訓課程，理療類就包含了解剖，筋膜鏈，肩頸，腰背，膝蓋等等小的培訓；流派類還有艾揚格，阿斯湯加，阿奴薩拉，流瑜伽，陰瑜伽等等；新興的課程還有頌砵，曼陀羅，芳療等等，這些類別裡面還有不同段位的老師，不同等級的營銷團隊課程多到讓你眼花，你要如何選，全部學一遍嗎？有錢也不一定有時間呀，所以如何選擇就很重要了。
首先選擇流派，你是喜歡艾揚格，阿斯湯加，火箭流還是空中，如果你覺得每一樣都學當個雜家挺不錯的，那就要做好可能每項都不精通的準備，因為人的精力真的有限，而且流派之間很多表面看似相反的話，實際卻是一個道理，如果你每一種都不深入研習很容易把自己搞亂。
如何確定流派呢，如果有時間就去參加一些工作坊，三四天的時間還是消費的起的，如果有一種練習讓你覺得舒服，你喜歡那就去學。但如果你沒有那麼多時間的話，可以上網去搜索，這個流派歷史比較久，掌門人的口碑好，練習過的人的反饋很好的話，那不妨一試。
其次是選擇發展方向。如果想走理療路線，那解剖，筋膜鏈，心理學，營養師等等多少都是要學習一些的；如果想走靈性層面那就要主攻最傳統的瑜伽。但如果今天覺得艾揚格很好可以幫助正位，就去學艾揚格，明天覺得阿斯湯加的穿越很酷就去學阿斯湯加，後天又覺得寰宇可以讓人感覺很爽就去學寰宇，那最後可能啥也沒學到。所以認定的你要發展的方向就堅定不移的走下去。
第三就是選擇老師。一個好的老師會讓你在瑜伽的道路上走的更加順暢。但好的老師真的很難找到，但是guru有一句話是說，當你準備好了，老師就來到你身邊了。這個準備好了怎麼理解，就是你的狀態已經是一個虔誠的瑜伽練習者了，你不會要求體式上的精進，不去強迫自己挑戰高難度體式，沒有任何功利的心，那麼好的老師自然就會到來。有時候好的老師已經來到你身邊，但是你的功利心會讓你忽略老師的存在。
你可以聽周圍的人對老師的評價，自己去判斷這個老師是否值得跟隨。也可以試著上一下這個老師的課程，親身感受是否是你想要的那種狀態。好的老師會帶給你能量，即使她不說話只要坐在她旁邊都會感覺心曠神怡，或者她的話每次都能讓你醍醐灌頂，這個人就可以成為你的老師了。
最後是錦上添花。最近頌砵，曼陀羅畫，芳療開始流行起來，這些是對你課程的一個輔助。現代人工作生活壓力過大，精神過於緊張，而且因為社會環境的原因導致人的慾望過多，很少是向內觀看自己的，所以這些課程都可以讓大家在更好的關照自己，所以如果有精力的話也可以學習一下這方面的內容，畢竟內觀也是瑜伽裡面的一門必修課程。
不會排課怎麼辦
排課是一門技術，需要邏輯性，連貫性，以及對稱性。當你要排課之前要先對體式有很深入的理解，你要知道這個體式怎麼做是對的，如果做成了其他的樣子會對身體產生什麼後果，會讓身體有什麼感覺，如何糾正，如何輔助。如果你去問其他老師怎麼排課，老師也一樣無法回答你。最終只能給你一套體式讓你照著去教就好，或者照著自我練習就好。但是你都不知道體式的正確做法，體式練習會出現的問題，那如何教好一節課呢。
所以任何時候先把基礎的東西搞清楚，剩下的都是水到渠成的事情。如果大家對排課還是有一些疑問的話，可以觀看田多多老師的關於排課的技巧方面的課程。
