大家好，歡迎來到這裡聽小編講述關於養生與健康的小知識，希望各位能夠有所收穫，如果您覺得有收穫不妨分享給你的朋友吧。今天講述的小知識是：生薑應不應該去皮？在食用時這4點需要注意，吃對了才能養生
生薑，想必大家都不會陌生吧？這是一種我們餐桌上很常見的食物，而且生薑本身也是一味中藥，經常食用能夠起到祛溼解毒的效果，很多人其實對於生薑並不是很瞭解，之前有一個小夥伴問我，吃生薑的時候需要去皮嗎？今天咱們就來聊一聊關於生薑的一些食用知識。
首先要說吃生薑的時候是不需要去皮的，生薑本身是一種溫性的食材，而生薑皮則恰恰相反，是一種良性的，這二者搭配起來才能夠避免我們體內火氣上升，而且生薑皮有著不錯的利尿消腫的作用，能夠促進體內的毒素代謝，所以儘量好事要帶著生薑皮一起食用。
在食用的時候還需要注意下列這4點，不然可能就起不到養生的效果了。
1、生薑不要晚上吃：生薑本身是一種刺激性食物，在白天食用是完全可以的，但是如果在晚上食用的話，可能對於某些人來說會刺激到神經系統，導致神經比較興奮，難以入眠，這會影響到自身的睡眠質量，而且還有可能導致夜尿頻率增加，也會讓睡眠受到影響。
2、生薑不適合火氣大的人：如果你平時經常上火、便秘或者是有口臭的問題，這有可能是因為體內火氣比較旺盛所引起的，這時候其實不推薦食用生薑，因為生薑是溫補的食物，食用之後會讓體內的火氣變更大，也會讓一些炎症變得嚴重，最好是調理好之後再食用。
3、生薑不要貪多：生薑雖然有著不錯的養生價值，但是並不是說一頓就可以吃很多，每天的攝入量儘量不要超過50克，因為生薑是一種刺激性的食物，如果每天攝入過多的話，也會導致炎症的發生，甚至是直接誘發便秘的問題出現。
4、生薑腐爛要直接丟掉：生薑其實並不是一種適合儲存的食物，如果購買太多的話很容易腐爛，即便是腐爛了一點點，也要整個丟掉，因為只要開始腐爛，整個生薑上都會附著很多的細菌和病菌，食用之後可能會影響到我們自身的健康，會導致腹痛腹瀉甚至是肝臟的損傷，這一點尤其需要大家注意。
以上就是關於生薑在食用時要注意的一些事情，希望大家都能夠有所瞭解。
