不知道有多少美女，看著醬豬蹄、滷豬蹄、紅燒豬蹄流口水。又想吃，又怕發胖！最後咬咬牙：豬蹄富含膠原蛋白，可以美容。然後心安理得地捧起大啃起來。
很多美容專家也會信誓旦旦地告訴大家：豬蹄當中含有大量的膠原蛋白，長期使用的話能夠補充身體的膠原蛋白，使面板看起來更加的飽滿有彈性，還能夠去除一些細小的皺紋，是美容佳品。
好吧，美容佳品！真相真的是這樣的麼？
先從什麼是膠原蛋白說起吧。簡單地說，膠原蛋白是人體含量最豐富的一種蛋白質。占人體蛋白質含量的16%~19%。人的面板有70%是由膠原蛋白組成的。由於它具有很好的彈性，和修復作用，可以將水分保留在真皮層，使面板更加光滑、柔軟、緊實、有光澤。所以，我們經常誇某人面板好就會這麼說：滿滿的膠原蛋白。事實也是如此，兒童面板中膠原蛋白含量最高，所以面板最好，隨著年齡慢慢增加，面板中的膠原蛋白越來越少了，面板也就越來越不好。所以，愛美的女性會把補充膠原蛋白當作第一要務。
但是，膠原蛋白可以透過吃富含膠原蛋白的物質或者直接補充膠原蛋白粉等形式補充到人體嗎？
上面說了，膠原蛋白是一種蛋白質。蛋白質在我們體內代謝會變成什麼呢？對嘍，氨基酸。然後才會被人體利用，合成需要的蛋白質或者分解成能量。想要保留蛋白質成分並補充到我們面板上，那就是四個字：不可能嘛。另外，對人體來說，膠原蛋白其實並不是優質蛋白。它可以說是蛋白質家族中必須氨基酸含量最少的一種蛋白之一了，與雞蛋、牛奶、豆漿等都不具備可比性，所以，吸收率也非常的低。
所以，吃豬蹄、雞爪等食物補充膠原蛋白？嗯，還是享受美味比較實在。所謂的保健品中膠原蛋白製劑或者成分，看看就好了，不要太當真！
額，既然吃補充不了，那我敷在臉上總可以了吧？現在各種膠原蛋白麵膜賣得很火的！
嘿嘿，不好意思，同樣沒用！想想膠原蛋白是什麼？蛋白質啦！大分子啦！面板無法直接吸收的！
不對呀，我敷了面膜後明顯感覺面板更水嫩光滑了。呵呵，因為膠原蛋白停在了你面板表面，隔絕了空氣，保持了你肌膚的水分，當然更水嫩光滑了。
這也不可以，那也不可以，難道就眼看著我的面板一點點蒼老下去？
也不是，雖然補充膠原蛋白沒什麼作用，但多補充維生素C+鈣類+優質蛋白就能很好的合成膠原蛋白了。比如多吃蔬菜水果和蛋奶肉類。完全不需要刻意去補充什麼膠原蛋白。額，嘴饞了想吃豬蹄的話，偶爾吃一次也沒什麼問題，不需要找這麼多理由。
所以，再有人跟你說什麼膠原蛋白美容專案，記住！別信！不管是吃的還是抹在臉上的！用那個，還不如喝杯豆漿有用。只要我們飲食結構合理就最好的了。哦，還要加上一點，別熬夜！！！
