根據統計調查發現，我國出現失眠的人也在不斷的增加，失眠的人數可能佔據全國人口的的38%，這也說明了每三個人中就有可能會有一個人被失眠所困擾！
其實，出現這種現象，不僅僅是心理和身體疲憊所導致的，也有可能是以下這些情況導致：
1：睡眠障礙，睡眠障礙，主要是指入睡困難，或者是睡覺過程中出現了一些異常的情況，從而做引發的睡眠障礙。而睡眠比較輕或者是淺度睡眠的話，很容易就會出現異常驚醒的情況，而且也會伴隨出現多夢的現象，這樣就會降低優質的睡眠。
2：供血不足，人的器官在半夜3：00~5：00這個時間段，屬於排毒的一個階段，如果這個時間段，經常醒來的話，說明肺部供血不足，血液迴圈不通暢，這也是身體向你發出的一個控訴訊號。因為當出現腦肺部供血不足時，也會影響各項器官的正常功能運轉，從而就會導致半夜異常醒來的情況，出現經常失眠的現象。
3：情緒抑鬱，其實一個人的情緒，也可以影響到優質的睡眠，而在生活中，對於一些長期失眠或者是睡眠異常醒來的人群來說，50%的抑鬱症患者通常會出現這種現象。這是因為自身的心理負擔相對較重，長期處在情緒抑鬱的狀態之下，也會影響到優質的睡眠，而且，也會出現半夜異常醒來的現象。
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