夏季水腫很煩惱？教你做兩道可以改善水腫的家常菜，快來學學吧
夏天天氣炎熱經常出汗，導致身體內的水分和鹽分被大量消耗，這種情況人們就會覺的口乾舌燥缺水的症狀，這時候人們很容易大量的給身體補水，噸噸噸的喝下好多的水，解渴是非常的解渴但是會導致水分並不能很快的被身體吸收，身體不能吸收就會產生水腫的現象發生。尤其是在夏天的晚上喝了大量的水之後，室內空調開的溫度低，體內的水分更難散發出來，第二天起床後就會覺得渾身痠疼而且使不上力氣。甚至整個人看起來都胖了一圈。這種情況就是水腫，如果身體在夏天經常出現這樣的情況，那麼我們就要藉助一些食物來幫助我們調理了！
水腫吃藥就太過頭了。吃一些可以治療水腫的食物就好。食療永遠要比吃藥好，是藥三分毒。可以治療或者說預防水腫的食材有很多，像是海帶，土豆之類的都是對水腫有著很好的療效的食材。這一次，小編就為大家帶來這兩種美食的的做法，讓你既能吃得開心美味又能治療自身的水腫，接下來就來看看該怎麼做吧！
治療水腫的土豆做法第一種：土豆燒排骨。土豆燒排骨可以說是一道廣為流傳也廣受好評的家常菜了。土豆的軟糯配上排骨的濃香真的是十分的美味。而且土豆在吸滿湯汁之後更是軟糯鮮香風味十足。土豆中含有的鉀元素對於治療水腫的效果肉眼可見。做成這道土豆掃排骨後，既能吃得過癮也能提供有效的治療，接下來就來看看到底這道土豆燉排骨到底該怎麼做吧！
土豆燒排骨需要的食材有土豆，排骨。調味品需要鹽，味精，老抽，幹辣椒，生抽和蔥薑蒜。食材很簡單。基本不需要去可以的購買。不喜歡吃太辣的朋友可以將幹辣椒換成老乾媽的油潑辣子，不是很辣而且做成之後顏色很棒。食材方面說完了，接著來說說做法。
首先呢我們將所有的材料清洗乾淨。土豆去皮切塊，排骨洗乾淨後開水煮一下撇去血沫撈出後再用涼水沖洗。土豆切好之後泡在清水中去除表面澱粉。接著我們準備炒鍋倒入適量的油燒熱後放入排骨煸炒後放入蔥，姜和蒜，老抽，和幹辣椒翻炒均勻後倒入適量的醬油翻炒上色後倒入適量的水。蓋上鍋蓋大火煮開後小火慢煮十分鐘左右放入土豆塊繼續小火熬煮。等到湯汁快熬干時撒一些鹽和味精調味即可食用。鮮香麻辣味美至極。
治療水腫的冬瓜美食做法：冬瓜牛尾湯。冬瓜牛尾湯是一道並不怎麼出名的一道湯品。但是這道冬瓜牛尾湯的味道確實讓人難以忘懷，冬瓜的脆嫩配合上牛尾那耐嚼的口感和醇厚的香味讓人無法自拔，冬瓜的治療水腫的效果大家有目共睹。那麼接下來就來看看這道冬瓜牛尾湯到底該怎麼做吧！
想要做好這道牛尾冬瓜湯需要準備的食材有牛尾骨，冬瓜，大蔥，八角和清水這道牛尾冬瓜湯的味道清淡而且比較耗時，但是它的效果和味道確實十分美味。雖說清淡但是卻回味無窮。食材方面說完了，接著來說做法。首先呢冬瓜去皮清洗乾淨，牛尾用清水煮開撇去血沫撈出控一下水分。將焯過水的牛尾放入燒國內倒入清水放入八角，大蔥和生薑大火燒開準小火燜煮兩個小時左右，燜煮完成後放入切好的冬瓜再燜煮二十分鐘即可食用。
以上便是兩款既美味又能治療水腫的美食做法了，不知道大家學會了沒有呢？喜歡這兩道菜的話或者說覺得自己身體有水腫的話，就快去做一做試一試吧！
