現在流行的當是“瘦”了吧。雖說瘦會讓人顯得略無精神，憔悴異常，彷彿風一吹，便要隨之而去了。但較之“胖”來說，瘦的這點缺點完全算不了什麼了吧！簡直可以忽略不計了。
瘦之有度，只要不瘦到只剩皮包骨頭，大家覺著的還是美的。然胖不同，此處的胖當然指的不是微胖這種程度的胖了。它不僅會影響到美觀，嚴重的時候甚至會引發一些疾病。
所以很多肥胖之人就會開始想要減肥。那麼常見的減肥方法有哪些呢？
1。運動減肥。運動減肥是很常見普遍的一種減肥方式了吧。但是靠著運動減肥瘦下來的人又有多少呢？運動減肥是需要長期堅持並且有大把時間的。然而現在的人的休息時間本是少之又少，又何談將這難得的時間花在運動上呢？
2。節食減肥。繁忙的現社會的人很少有能夠將自己的時間花在運動上的，所以節食成為了又一大主流趨勢。控制自己的飲食，看似很簡單，但是天天食草的日子誰又能受得了呢？無非又是三天打漁，兩天曬網。間隔不久就會受到美食的誘惑，又反彈回來了。
3。吸脂減肥。現在的人忙碌到運動減肥、節食減肥等都慢慢淡出了減肥方式。而慢慢取而代之的是利用科技手段來達到減肥目的。利用科技手段來達到減肥目的的就是我們的吸脂了。那麼吸脂減肥是如何達到減肥效果的呢？
原來，成年人體內的脂肪數量是恆定的，而吸脂減肥是利用吸脂裝置直接減少身體內的脂肪數量而達到減肥效果的。這種方式一般不會發生反彈。
但是還是要注意的是吸脂過後，一般不建議吃高熱量、辛辣刺激的食物，比如：辣椒、巧克力、羊肉、海鮮、醃製食品、油炸食品等等。一定要注意自己的飲食，這樣也是可以加快傷口的癒合的，吸脂減肥後要適當的控制飲食，養成良好的飲食習慣，多吃蔬果等富含維生素以及膳食纖維的食物，並且多喝溫水。
減肥的方式有很多種，但是萬變不離其宗，還是要注意自己平時的飲食，沒有時間也要進行適當的運動，多吃新鮮的蔬果，多喝水。
