生活中很多人都存在低血壓的情況，低血壓主要和飲食有關，飲食不合理加上缺乏身體鍛鍊的話，就容易出現低血壓。長期低血壓會對身體健康造成一定的影響，可能會出現暈厥的情況，而且面板也會比較差，那低血壓平時應該注意什麼？
1、日常要注意飲食的調理，不要吃一些生冷寒涼的食物，如菠菜、冷飲以及蘿蔔等。飲食要注意葷素搭配均勻，保證身體可以攝入充足的營養，這樣可以讓體質從纖弱變得強壯。低血壓還伴隨著紅細胞過低、血紅蛋白不足的話，要多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如豬肝、豆奶、魚蝦、豆製品等，這些食物可以幫助改善病情。
2、加強體育鍛煉，體育鍛煉是最好的增強體質方法。在開始時，可以不要太大強度，隨著自己體能的增加，再逐漸增加強度，不要一開始鍛鍊就選擇很高強度的，本身低血壓患者就比較羸弱，突然高強度鍛鍊是不適合的。
3、低血壓患者在生活中要避免動作過猛，在蹲下或者長時間坐著時，起來的時候要慢一些，不要猛地起來，很可能會因為頭暈而摔倒的。很多時候低血壓也會導致沒食慾，所以在日常可以多吃一些刺激食慾的食物，如醋、山楂、生蔥等這些刺激性比較強的食物。
4、日常生活中，想要改善低血壓情況的朋友要多喝水，身體內水分充足能使血容量增加，促進血液迴圈，還可適度多進食鹽。血壓低的朋友多是身體比較瘦弱，這需要多補充營養，多進補，這樣能夠滋補血壓，建議多進食人參、黃芪等
