現在許多人注重養生，喝茶就是很好的養生辦法，茶有千千萬，你知道哪種茶能達到很好的效果嗎？
黃茶
黃茶的品質非常獨特，除了具有很高的飲用價值，它還有養生保健的功效。經常飲用黃茶能夠緩解機體的疲勞狀況，軟化血管，增加血管的彈性，從而有效地防治心腦血管疾病的發生。同時還能夠幫助消化，對食慾不振、頭暈噁心、胃脹腹脹等症狀都有明顯的治療效果。另外，黃茶憑藉它清新高雅的芳香味道，還能夠起到清新口氣的作用。
白茶
白茶中含有大量的維生素Ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。
維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼症。
長時間使用手機，透過養成喝白茶的習慣，能夠有效地緩解眼部疲勞。
同時白茶中含有豐富的茶氨酸，白茶的茶氨酸含量是六大茶類中最高的。
它可以起到鎮靜安神、降血壓、增強記憶、提高免疫力的功效。茶氨酸是氨基酸的一種，可以增強細胞活力。
青茶 也就是烏龍茶
飲用烏龍茶能瘦身，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，消食去膩、生津利尿、減肥健美。
抗腫瘤、預防老化功效。青茶中還含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
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