夏天氣溫高，往往會讓人倍感不適，特別是對高血壓患者而言，則會對血壓造成波動，影響個人健康。為什麼高溫天氣會對高血壓患者的血壓造成波動？如何才能更好地減少高溫天氣對高血壓患者的影響？這是很多朋友都想了解的。
血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，影響血壓的因素有氣溫刺激，激動，緊張，劇烈運動等都會使血壓升高，高鹽飲食，還有隨著年齡的增大血管彈性變差，也會導致血壓升高。
1、夏天氣溫高、出汗多，易致血壓下降。
在炎熱的夏季，由於周圍環境的溫度較高，面板血管會明顯擴張，致使血壓降低。而且，夏天我們經常都是滿頭大汗與汗流浹背，這樣血管內的血液容量會有所減少，也可以引起血壓下降。
2、夏天睡眠質量不佳，血壓易升高。
夏天氣溫過高，往往會影響人們的睡眠質量，一旦睡眠不好，個人的精神就會欠佳，容易造成自主神經紊亂，而且入睡後交感神經系統活性要比平時更高一些，使得血管收縮，易致夜間血壓升高。
3、夏季大量喝冷飲，血壓也易升高。
夏天，氣溫高，大家都喜歡透過喝冷飲來降溫，然而體內食管與心臟位置相近，如果一下子進食大量的冷飲，等於讓心臟處在一種冰冷的狀況。這樣一來，血管收縮，血壓升高，容易誘發心腦血管疾病。
夏天高溫，如何讓血壓更穩定？
夏天氣溫高，人體出汗多，血壓易波動，這對於高血壓患者的健康而言，是很不利的。夏天因為氣溫比較高，人體出汗多，血壓降低是很正常的一種現象，然而這並不是什麼好事。那麼，在夏天，我們如何保持血壓更穩定？
1、室溫要合適。
合適的溫度對於高血壓患者來說也是非常重要的，如果室內溫度特別的熱，很多喜歡把室內的空調溫度調得特別的低，這種情況下一旦外出的話，就很容易導致自己的血管處於一種急速收縮的情況，最終導致疾病發作。所以，在日常生活中，我們一定要選擇一個適宜的室溫，溫度不能過高也不能過低。
2、飲食要均衡。
在夏天，因為天氣比較燥熱，對於血壓高的人來說，忌口是首要目標。避免重油重鹽重糖類的飲食，以清淡為主，此外不要暴飲暴食，菸酒最好也要少沾。
3、作息要規律。
在夏季，因為天氣炎熱，蚊子較多，會導致人們的睡眠質量變差。而且在夏天，人們喜歡熬夜，也容易嗜睡，這些情況都會導致高血壓患者的血壓出現波動。所以，在日常生活中，一定要給自己創造一個良好的睡眠環境，作息要有規律，這樣才能夠幫助自己很好地控制血壓。
4、補充水分要及時。
由於氣溫高的緣故，人在夏天很容易出汗，在流汗多的情況下，要及時的補充水分，以免影響到血壓，使血壓值發生過大的波動。為此，平時要帶一些溫開水在身邊，少喝飲料。
5、服藥要定時。
對於高血壓患者來說，在日常生活中服藥已經成為了生活的一部分。千萬不要因為自己血壓控制得特別好，就不按時服藥，這樣對於自己的病情影響是非常不好的，所以我們平時不僅要養成定時服藥的好習慣，還要隨時檢測一下我們的血壓，若發現血壓有波動，一定要及時採取措施。
最後，小編溫馨提醒一下：高血壓患者，在平時一定要注意自己的生活習慣，飲食、睡眠、吃藥等，都不能放鬆，還要注意定期的測血壓，記錄好資料，以便控制血壓，一旦出現升高的情況，需要及時調整，若是沒有效果，最好去醫院檢查治療，以免延誤病情。
