女性是一個很特殊的群體，很容易受到一些外界的影響，所以說經期的女性一定要注意一些保健常識，經期怕冷怕寒，所以說一定要注意保暖。吃一些溫補的食物比較好，下面的這些女性經期禁忌的飲食需要大家知道和了解，以免誘發一些疾病。
西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是經期的女性吃西瓜的話是屬於寒性的食物，對於腸胃不好，而且也會導致腹痛或者是痛經的加重，所以一定要注意。
食鹽
過鹹的食物會使使內的鹽分和水分貯留增多，造成月經來潮之前頭痛、易怒、激動等症狀。在平常生活中也要避免吃得過鹹，避免加重腎臟負擔。對於日常重要的調味品之一的鹽，我們並不陌生。食鹽過量的食用的話會導致高血壓或者是水腫的情況出現，而且也會誘發感冒或者是心臟疾病，所以經期吃過鹹的食物會容易出現脾氣暴躁的情況，最好少放一些。
花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管擴張，導致月經提前與經血過多。月經期間要儘量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。經期間的女性會容易出現疲勞，消化不良，食慾不振的情況。所以飲食方面一定要注意清淡，避免吃一些辛辣刺激，還有油炸的食物，以免影響消化或者是經血過量的情況。
上面的這些關於經期禁忌食物的介紹，幾種食物一定在經期要引起重視，減少這些食物攝入的量，以免對身體健康不利，還會誘發一些不良的影響和傷害，不要吃過鹹的食物，還有辛辣刺激的食物，西瓜也要少吃，這些都要注意。
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