隨著人們的生活水平越來越高，對保養身體也開始重視了，那麼什麼水果對人體有較好的營養價值，這篇文章為大家介紹獼猴桃，俗稱羊桃也叫奇異果，果實中含有豐富的維生素，氨基酸、膳食纖維及礦物質等。因獼猴桃質地細嫩而多汁，口感酸甜而受到消費者青睞。人們常常會在生活中聽到關於獼猴桃的各種各樣的說法，有的說獼猴桃有美容養顏的功效，有的說獼猴桃可以清除體內的毒素，當然也有很多其他的各種各樣的說法
獼猴桃含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，維生素和微量元素，尤其維生素Ｃ，維生素Ａ，葉酸的含量較高． 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火，潤燥通便，增強人體免疫力的作用，獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病，高血壓，心肌梗塞，動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效． 獼猴桃屬營養和膳食纖維豐富的低脂食品，對便秘，減肥和美容有一定好處
獼猴桃有什麼營養？每天吃獼猴桃對人體有什麼好處？獼猴桃含有豐富的葉酸，能預防胚胎髮育早期的神經管畸形，為孕婦解除後顧之憂． 獼猴桃含有豐富的葉黃素，能預防白內障的發生，獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
治療食慾不振、消化不良，可取獼猴桃乾果60至100克，水煎服，每日早晚各服一半。患尿路結石者，每日食用獼猴桃六至十枚，分二次或三次服。高熱煩渴、胸腹脹滿者，每次食獼猴桃二至三枚，每日服三至四次。常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木者起到輔助治療作用。同時，獼猴桃有滑洩之性，大便秘結者可多食之，而脾胃虛寒者則應忌食。
還有就是要注意食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品，獼猴桃營養豐富是肯定的，當然，再好的東西也是有禁忌的，物極必反這個道理還是要懂得喲。但是利還是大於弊喲。
