春風送暖,乍暖還寒,春季是進補比較好的季節,但是在食物上一定要選擇正確。
春季護肝養肝,應當多吃綠色的蔬菜,補充豐富的維生素。韭菜就是非常不錯的時令蔬菜,單獨炒制,或者搭配綠豆芽和香乾來炒,味道更加完美。
週末回公婆家,他們老兩口自己在溫棚裡種的頭茬韭菜長勢喜人,拿回來一些,帶著紫色的根部,十分新鮮,感謝他們的付出~
炒好的韭香豆乾,香味濃郁,在初春時節來烹飪,味道真的鮮美。餐桌上的這一抹綠,讓人食慾大增。
將韭菜大約是150克,清洗乾淨之後,控幹水分,切成段兒。自己家種的韭菜不打農藥,如果是市場購買回來的,建議大家加點食鹽浸泡30分鐘以上再清洗。
五項豆乾準備大約200克。
放在案板上切成長條或者長絲,裝盤備用。
鍋中放入適量的花生油,放入韭菜段。如果家裡有紅椒的話也可以準備一點切成長條,搭配顏色很好看。
炒到差不多七成熟的時候,再加入豆乾條。
放入適量的食鹽,雞精和少量的生抽調色,煸炒成熟,出鍋即可。
簡單的家常菜,營養豐富,既有非常豐富的維生素,又有高蛋白,是春日裡非常適合製作的時令美食。
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