上個月有家長留言問道孩子吃糖的問題，本來已經回覆過了，但最近仍然有很多家長在問，所以，今天把這個問題再單獨拿出來，給爸爸媽媽們一些建議和方法，希望能幫助孩子遠離有害糖果。
不難發現，小孩子們都喜歡吃糖，而且因為年齡小，控制不了自己吃糖的慾望。其實，我們成人在美味的零食麵前，有時候也抑制不住，所以也沒必要強迫孩子完全“戒糖”。
在多數人的觀念中吃糖對孩子是沒有好處的，不僅會導致蛀牙、齲齒，還會使孩子發胖，營養不良，甚至很多兒童三高症也多源於此。每每想到這些，爸爸媽媽便堅定“戒糖”的決心，可是，看到孩子渴望的眼睛，又覺得不忍拒絕……
其實，糖不是壞東西。糖對我們人體的作用還不小。比如糖可以為大腦運轉提供能源，從事腦力勞動的孩子們，適當地給孩子吃些糖能提高他們的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力，在孩子情緒激動時給他吃點糖也可以發揮改善情緒的作用。
但是，這一切都是建立在讓孩子攝入適量的糖分的基礎上，父母在讓孩子吃糖的時候要注意：
1。選擇合適的吃糖時間：
吃飯前後兩小時，睡覺前後不要給孩子吃糖或任何甜食；
2。不要把糖作為特殊的獎勵，降低糖在孩子心中的地位；
3。和孩子做好約定：
每週可以設定一個吃的量和吃糖的時間，讓孩子學會忍耐和等待，對他的性格發育也是有好處的；
4。孩子的口味多數是從家長那裡學來的，所以，孩子喜愛吃糖，家長也要想一想，自己是否在平時的生活中偏愛含糖量較高的食物，如果有的話，為了孩子，忍痛割愛吧；
5。孩子不可能不吃糖，如果擔心孩子因此會有牙齒疾病，不如讓孩子在吃糖後及時刷牙、漱口。
6。提防隱形的糖：
含糖的點心、巧克力、果凍、飲料儘量少讓孩子吃，讓孩子的飲食結構保持低糖化。
另外，一些心理暗示也會幫助孩子少吃糖，有時甚至比強制更管用。
比如父母對孩子說“你吃完綠色蔬菜才能吃甜點”，那就會向孩子傳遞綠色蔬菜不好而甜點好的錯誤資訊。所以父母應該向孩子傳遞積極的資訊，比如多吃綠色蔬菜和魚可以讓你更聰明，在學校表現更好。
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（本文來自：百度寶寶知道 親子陪伴）
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