白露過後，天氣變化明顯，早晚比較涼快，晚上寶寶容易踢被子，一小心就著涼感冒了。
寶寶鼻腔短、鼻道窄、鼻黏膜纖弱卻血管豐富，一旦感冒，便會因鼻黏膜充血腫脹而引起鼻塞。鼻子堵住了，寶寶就只能用嘴呼吸，白天影響喝奶或吃飯，晚上影睡覺，雖然只是小毛病，卻讓寶寶受不少罪。
寶寶鼻塞難受，家長可以從以下幾方面進行護理：
1、飲食調理
鼻塞是在提醒家長，寶寶已經受涼了，身體很虛弱。這時，家長要及時地為寶寶保暖祛寒，並給寶寶多吃溫熱屬性的食物，如牛肉、鱔魚、海蝦等，不吃蘿蔔、山楂、水果等瀉氣食物；停止按摩，很快寶寶鼻塞的症狀就會減輕或消失。
還可以喂寶寶紅糖水或蒜瓣煮的水，能暖肺通鼻塞，或將一段大蔥切開，放在寶寶鼻子底下，讓寶寶聞，蔥的刺激性氣味能緩解鼻塞。蒜瓣煮水的方法是用兩三瓣蒜煮水15分鐘，大一些的寶寶可以酌量增加到七八瓣蒜。
2、媽媽要忌食寒涼食物
小寶寶鼻塞時，母乳的媽媽不能吃寒涼的食物，要多吃溫性的食物。
3、加強生活護理
大一些的寶寶常常鼻塞，一般都與寶寶晚上踢被子、愛光腳走路、愛坐在涼地上、貪吃寒涼食物有關。家長只要將這幾點及時糾正，並在飲食中多給寶寶吃溫熱食物，按摩時不應受涼，臨睡前用溫水泡腳，讓寶寶微微出汗，保證寶寶有充足的睡眠時間，多讓寶寶到室外玩耍，增強體質，祛寒補虛，就能保證寶寶鼻子通暢、無病無痛。
