大家都知道春季生髮，是養肝的季節，夏季焦躁適合養心，現在正是進入盛夏時節，天氣炎熱也會讓很多人跟著感覺心煩氣躁，心火旺盛，尤其是本身脾胃就比較虛寒的人，更會覺得心火無時無刻不在燃燒，總想喝點冰地把這把火澆滅。
結果就是陷入一個惡性迴圈，冰水不但沒有澆滅心火反而變成了火上澆油，而且還損傷了脾胃，讓脾胃更加虛弱，無法運化，造成陰虛火旺的體質。在女性身上體現出來最明顯的症狀就是內分泌失調，比如月經不調，暴躁易怒，更年期提前等。
夏季陽氣生髮，火氣旺盛，所以在夏季我們適當吃一點苦味的食物是可以幫助我們去火的，但是要注意，脾胃寒涼的人在吃苦味食物的時候一定要配伍熱性食物，否則得不償失。比如吃苦瓜可以搭配辣豆豉，吃雞蛋可以搭配辣椒或者黑胡椒，這樣中和一下最好。
千萬不要吃什麼冰鎮小龍蝦這種，本身小龍蝦就是寒涼的食物，用辣椒中和寒性是對的，冰鎮的小龍蝦是寒上加寒，對最怕寒涼的脾胃來說，這傷害程度相當於暴擊了！所以有些食物還是遵循原本的吃法就好，創新也要遵循寒熱中和的原理，千萬不要為了新意而枉顧食物原本最本質的功能，為身體提供能量和營養。
那麼現代人繁忙的生活節奏，又不想天天吃藥，怎麼才能比較好的調節內分泌呢，今天就給大家推薦一個代茶飲，在夏季泡水喝（劃重點，是夏季才能這樣喝，季節不同是要變方子的），可以比較溫和的疏肝理氣，去心火，還可以調節內分泌。
可以用佛手，玫瑰花，陳皮或橘絡，茯苓煮水喝，祛溼，疏肝理氣，因為現在的人大多數都是脾胃寒涼的，畢竟佛手和橘絡還是微苦微寒，所以脾胃虛寒的人儘量飯後服用。
脾胃是後天之本，沒有脾胃的運化功能，吃什麼都不消化，那吃什麼都沒意義了。所以食補最先補的一定是脾胃功能。切記！
