所以可以起到減肥的功效，但是如果攝入的熱量過多就不好了，容易長胖。土豆含有大量的土豆紅素和玉米黃素，可以防止動脈硬化，防止心肌梗死。土豆可以當主食吃，但其實我覺得減肥也不必要追求這個健康。你說你主食是米飯，炒土豆絲的量可以更少一點，放的蔬菜要多一點。炒菜都是這樣的，炒青菜只放鹽（其他什麼都不要放），炒肉類蔬菜適量放點鹽。有的人吃飯喜歡吃肉，有些人喜歡吃飯，那你想吃怎麼樣就怎麼樣，要開心哦！
土豆和藕都是寒涼的東西，少吃一些，而玉米紅薯南瓜是健脾補氣的。其實你沒必要糾結這個，吃飽了吃好了其實就好了。炒土豆絲不加肉炒出來的顏色更漂亮啊我不吃肉炒飯說沒有的答案純屬扯淡！我吃了三年多，從來沒吃膩過！而且我最愛吃土豆！題主說的炒土豆絲是我理解的第一種嗎？還是另外兩個？土豆不香嗎？而且很好吃。別光吃！土豆做主食來吃不香嗎？其實有很多，我平時就是吃土豆絲炒肉和土豆片炒蛋土豆有豐富纖維素能潤腸通便想減肥就不要想太多，一樣東西吃的頻率高自然不想吃就吃少點。
土豆沒有蛋白質吃起來口感不好不覺得好吃就不要吃。你這個問題有什麼意義嗎？是想找心理安慰？因為土豆的口感我喜歡1、營養，碳水化合物，膳食纖維可防治慢性病。2、口感，外觀好看，外皮脆軟，中間綿軟，不容易膩。3、味道，鮮甜可口，入口即化，有嚼勁。4、烹飪方法，煎炸爆炒，簡單方便。大家都是吃土豆絲炒肉嗎我吃過雞肉絲怎麼樣我覺得很好吃啊炒出土豆塊，我就喜歡了因為這個土豆裡的碳水好吃我就不喜歡，我喜歡炒土豆絲，加胡椒蔥花。
好吃。我喜歡土豆。因為土豆塊不喜歡吃不知道你們有沒有吃過油條！！一定要放糖放油炸，然後用雞蛋炒著吃，簡直就是一絕：）我不喜歡吃，可能是因為沒有吃膩吧！一大份我就喜歡吃，因為土豆做主食吃真的香因為土豆不香吧！而且外面的土豆太油了，感覺太甜，不好吃！我覺得土豆應該和米飯一樣，清淡的吃，我都是吃水煮土豆。我覺得很重要的一個原因就是可以用於煎炸吧因為土豆裡的澱粉少所以炒土豆絲你就會覺得不夠脆而且還會有糊的感覺所以不喜歡吃土豆片土豆不香，是你沒吃過燉羊肉吧你吃這麼硬的菜不香啊如果那麼脆的青椒，你們會比吃土豆香脆可口了……而且還是土豆絲很香啊，我就喜歡了土豆但是沒吃太好吃不好吃我覺著不好吃，炒久點就更奇怪了。
