綠茶傷胃之說，其實並不存在的，但是很多的人喝了綠茶身體的腸胃都會難受，其實最主要的原因還是喝茶人的腸胃本身存在一定的問題。
基本上患有慢性的胃炎、胃潰瘍以及腸炎等相關的疾病，一旦喝茶的人出現這些疾病，胃粘膜或者是腸粘膜蛋白都會裸露出來，與茶葉之中的茶多酚相結合，刺激了腸胃神經而引發一定的疼痛，於是人們就普遍的認為綠茶傷胃。
還有就是綠茶傷胃，紅茶養胃這一說法是不對的，我們只能說綠茶對胃部的刺激性是要比紅茶強一些的，紅茶是全發酵的茶葉，相對於綠茶而言，確實對身體腸胃的刺激性比較少一些。
並且紅茶也是溫性茶確實可以很好地驅寒養胃，但是並不能說綠茶會弱於紅茶，綠茶沒有發酵，所以，保留了更多的茶多酚，這些都是對我們身體很有好處的營養素。
綠茶之中含有大量的茶多酚，會刺激身體腸胃黏膜從而引起自身的不適，喝紅茶為什麼就不會有這種的現象哪？其實最為主要的原因是，紅茶在發酵過程之中，而其原始的的茶多酚轉化為茶紅素、茶黃素等，因此對身體胃腸黏膜的刺激有所減弱，從而不會引起身體胃疼的這一症狀。
那麼經常喝一些紅茶對我們的身體有哪些好處？
1、溫胃驅寒：紅茶性溫，有溫中祛寒，暖胃養生的功效，但是這也不意味著它就可以養胃，過濃的紅茶下肚，也會刺激身體的腸胃，或許也會對身體的脾胃虛弱的人群造成一定的傷害。
2、提神：紅茶之中的咖啡鹼能夠讓我們的神經中樞更加的興奮，幫助各位提神，讓你的思維更加的集中，但是不可以長期的這樣使用，非常容易造成疲勞的積累。
那麼經常喝綠茶對身體有哪些好處？
1、滋養肌膚：綠茶之中含有更多的抗氧化劑，可以很好地幫助清除自身的自由基，幫助滋養自身的肌膚，減緩我們身體的衰老過程。
2、適合上班一族：茶多酚等營養素可以幫助吸收放射性物質，從而減少輻射對我們身體的傷害，大家經常會使用電腦，可以在電腦桌上經常備一杯綠茶。
但是在我們的生活之中腸胃有疾病的人群，一般不要喝綠茶或者是少喝綠茶，如果有部分痴迷於綠茶但是腸胃又不好的人群，在沖泡綠茶的時候需要把握這些技巧，如下所示：
1、 最好喝一些手工製作的綠茶，手工制的綠茶經過人為的揉捻以及碳火烘焙之後，茶毫開始變少，茶葉寒性有所減弱，因此選用這類綠茶對身體腸胃的刺激或許會更小一些。
2、沖泡綠茶投產量要比正常情況更少一些，正常一杯茶投5g茶葉左右，我們只需要投2-3g即可。
3、 水溫控制要低，在低水溫的這一情況之下，茶葉之中的茶多酚就滲透得比較慢，避免茶湯之中的茶多酚濃度過高，從而過大的刺激身體的腸胃。
4、 洗茶時間延長一些，第一泡茶的茶多酚濃度會比較的高，延長洗茶時間並倒掉第一道茶湯，這樣就會大大的降低茶多酚的含量，有一些人都會覺得比較的可惜，其實不然，要在身體能接受的情況下喝茶，才是真正的受益。
對於以上內容的補充：
1、紅茶，綠茶其實都可以幫助自身塑形減肥，搭配一些適量的運動效果更佳。
2、茶飲養生一定要長期的進行飲用，細細的品茶才可以有保健的作用，不然我們的身體會難以短時間吸收一定的營養物質。
3、老年人不可以喝濃茶，因為這樣或許會造成自身心臟負擔得過大，影響自己的身體健康，喝茶一定要適量。
