經常帶孩子的人都有這種經歷，那就是當寶寶晚上入睡後，總是喜歡到處打滾兒。這讓很多寶媽都不禁有些擔心。因為擔心孩子掉落床下，他們不得不一趟一趟的起床檢查，以至於連一個囫圇覺都睡不了。
寶寶入睡總“滿床打滾”？家長不妨看看這些原因，讓寶寶睡得安穩！
對此，很多人都好奇，為什麼孩子總是會在睡著後翻來翻去呢？其實這與孩子的睡眠習慣是有很大關係的。如果在孩子幼年時期沒有養成良好的睡眠習慣，那麼勢必會給寶媽帶來很多額外的麻煩。不僅大人休息不好，孩子也會因為睡不踏實感到疲憊。
自從兒子出生後，樂樂就沒睡過一個好覺。孩子小的時候要幫孩子換尿不溼，餵奶粉。大一點可以睡整夜覺了，孩子又開始滿床的翻滾。每到夜晚入睡時，樂樂不得不起床，多次去幫孩子調整方向，唯恐他不小心掉落床下。以至於在產後的兩年內，樂樂幾乎沒有睡過一個整夜覺。
整日遊走在孩子和床之間，自己卻沒有辦法睡一個安穩的整夜覺，這讓她感到非常疲憊。以至於好幾次都睡著了，卻莫名其妙的被嚇醒了。等到醒來才發現，孩子已經滾到了床邊。如果她再不醒來，下一秒孩子就有可能滾落床下。其實孩子睡著後喜歡滿床打滾兒，在一定程度上證明了寶媽們的養育方式是有待改善的。
為什麼孩子睡著後會滿床打滾兒？
1、室內溫度過高
一般來說，兒童房中最適宜的溫度是26度~28度左右，如果室內的溫度過高，孩子就會覺得悶熱，沒辦法進入深度睡眠。這時候他們就會焦躁不安，無意識翻滾。而他的這些動作，都只是為了尋找一個合適的姿勢，讓自己睡得更加舒服一些。
想讓孩子睡得踏實一些，寶媽們就應該及時調節室內的溫度。避免給給孩子蓋太厚的被子，或者是穿太厚的睡衣，讓他們可以輕鬆地進入睡眠狀態。
2、情緒太過興奮
很多父母都習慣在孩子睡前，陪他們進行一小段時間的親子游戲。值得提醒的是，如果孩子睡覺前情緒過於興奮，或者是做了一些太過劇烈的活動。
那麼等他們入睡後，他們的神經依舊處於興奮狀態之中，很難平靜下來。這也是為什麼他們會在入睡後不斷打滾調整睡姿的原因。
3、晚飯吃太多
通常，我們都主張晚飯要吃的少一些。這是因為晚上人體大多都在睡眠狀態，吃得過多，會加重腸胃的消化負擔，不利於腸胃休息。而這種說法對於孩子來說，也同樣適用。
如果孩子晚飯吃得太多，那麼孩子入睡後，腸胃依舊在工作。這就造成他們無法踏實地進入夢鄉，經常會翻來翻去。想要改變這種狀況，就需要父母在給孩子餵食晚餐時，注意控制食量，不要讓他們吃得過多。
如何讓孩子睡得更安穩？
當我們瞭解了孩子睡覺翻滾的原因，那麼就可以做出針對性的調整和改善。長此以往，孩子的睡眠習慣也會得到糾正。想讓孩子睡得安穩，就應該控制一下他們白天入睡的時間。避免因為白天睡得過多，所以晚上失眠。
1、規律的作息
一般來說，孩子的午睡最好安排在1~1個半小時左右。只有幫助他們調整到規律的作息，那麼孩子才能夠逐漸明白，睡覺是在特定時間內規定的事情。
因為孩子與大人不同，所以他們在入睡以後會不斷地在深度睡眠於潛度睡眠中交替。如果因為身體不適或者是外部環境的干擾，造成孩子無法睡得踏實。那麼很有可能造成孩子睡眠不足，進而出現沒有精神萎靡不振的情況。
2、陪伴孩子入睡
生活中，有很多孩子明明已經困的睜不開眼睛，卻遲遲不肯睡去。這是因為他們已經習慣了父母陪伴自己入睡。睡著之後反覆翻滾，不過是為了確認父母是否在自己身邊。
為了讓他們可以踏實入睡，父母可以選擇陪伴他入睡，等到他徹底睡熟之後，再自行離開。
總結：
孩子之所以滿床打滾，睡不踏實是有很多種原因造成的。為了幫助他們改善睡眠習慣，擁有一個良好的睡眠狀態。父母應該從實際情況出發，瞭解孩子出現這種情況的原因，給予對症治療。
如果排查掉一切情況後，依然無法改善，那麼不排除孩子出現身體不適的原因。這時候父母應該及時帶孩子前往醫院進行相關檢查，爭取做到早治療早恢復，避免因為疏忽大意耽擱了孩子成長。
