導語：《黃帝內經·素問》提到：‘’陽者衛外而為固也‘’，是指身體有抵禦外邪的能力，而這種能力就是我們平時所說的陽氣。從中醫的角度上來講，陽氣又叫做衛氣，衛陽，衛，就是衛兵、保衛的意思。
陽氣就像是身體的胃病一樣，它們分佈在肌膚的表層，負責抵禦一切的外洩，保證身體的安全，任何人只要陽氣旺盛，那麼就可以”百病不侵“。
不知道大家有沒有聽說過這句話呢？——“兩處一垂，陽氣將滅”，這話是什麼意思呢？有沒有科學依據呢？指的到底是哪兩處？或許很多人還不清楚，今天我們就一起來了解一下吧！
01“兩處一垂，陽氣將滅”是什麼意思？有科學依據嗎？指的哪兩處？
從這句話的表面意思上我們能夠了解到，也就是說如果身體兩處出現下垂的情況，那麼身體當中的陽氣就會滅掉，具體是哪兩處呢？
頭部下垂
我們的頭部分佈著許多神經，針對著每個功能，頭部相當於人的總指揮部，如果說隨著年齡的增長各相關功能大不如前，那麼頭部功能也會出現降低的情況，此時會使人越來越疲倦。
若是長期處在不清醒的狀態，而且在晚上睡覺時也總是會出現失眠多夢的情況，那麼這也是身體陽氣不足的一個特別重要的表現。
這與身體腎精虧本有著一定的關係，長久以往就會導致動脈變得苦悶，身體陽氣不足沒有辦法抵達頭部，也會使人出現疲憊乏力，頭暈目眩等情況。
手臂下垂
現如今我們大家的生活條件都有所提升，許多人養成了屬於自己的飲食習慣和生活習慣。
但是在各方面的原因背後，卻容易使人出現氣血不足的問題，隨著時間的推移，身體當中的陽氣會被不斷的消耗，手臂就會出現麻木、無力的情況。
對於陽氣不充足的朋友們來說，手臂在平時非常難以抬起，若是你的手臂長期保持下垂的狀態很難以抬起，那麼說明你的身體狀況是比較虛弱的，身體素質也是比較差的狀態。
這樣的情況一般會出現在受盡的老人身上，手臂下垂之後很難再進行擺動，這也意味著身體當中的陽氣嚴重缺失，沒有辦法抬起自己的手臂。
相反若是一個人的精神頭十足，整個人也非常的有力量，手臂擺動的幅度非常的大，那麼說明他身體當中的氣血執行通暢，陽氣充足。
2生活中有哪些耗損陽氣的惡習？
露腳踝
不知從什麼時候開始，露腳踝成為一種時尚和潮流但這種行為會損耗體內陽氣。在腳踝有三陰交穴，是肝經、脾經和腎經交匯的穴位。
當三陰交穴受到寒邪入侵時，勢必會影響肝臟、脾臟和腎臟氣血執行，從而導致女性痛經、怕冷以及不孕。
抽菸喝酒
大部分人的生活都離不開菸酒，無論旁人如何勸說都很難戒掉，然而這種習慣卻是導致體內陽氣耗損的因素之一。
雖然年輕的時候感覺不太明顯，但等到中年以後就會發現自己的身體大不如以前，這時候再後悔也晚了。
熬夜
中醫理論指出，白天消耗的是身上的陽氣，而在晚上，透過合理的作息，充足的睡眠可以讓身體各項機能自我調節，讓耗費掉的陽氣得以補充。
長時間熬夜會打亂體內陰陽氣血平衡，身體的各個臟器都可能出現不同的症狀。
03養陽氣最簡單的方法是什麼？
適當運動
中醫講，“動養陽，靜養陰”，運動是陽氣升發必要的條件。運動雖然有助於執行氣血，但本身也是消耗氣血的，過度的運動因為消耗太大，反而是傷陽的。
對於平時很少運動的，或者體質偏弱的，運動的強度就要先小一些，比如太極拳、瑜伽、散步等，儘可能在戶外。
曬太陽
曬太陽可以壯人陽氣，中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。
所以建議大家曬太陽，驅寒時不妨重點曬曬頭頂。
結語：綜上所述，“兩處一垂，陽氣將滅”存在著一定的科學依據，陽氣對身體健康尤為關鍵，希望大家可以養成健康良好的生活習慣，保留身體上僅存的一點點陽氣，不要拿自己的身體開玩笑。
