我們都知道肝臟是身體裡的一個啞巴器官，平時不良生活習慣和飲食習慣導致肝臟損傷，它也不會及時求救，所以一旦發現往往都到了很嚴重的程度了。
而肝臟出現了損傷，各種毛病也都會找上門來，所以我們平時一定要多關心下這個沉默工作的器官，好好保養它。既然肝臟自己不說，那麼我們就要注意觀察，發現肝臟病變的蛛絲馬跡，及時進行預防治療。
肝臟好不好，手上會有這5個表現，如果出現就一定要提高警惕。
1、肝掌
肝掌是肝病出現的一個典型表現，我們可以仔細觀察自己的手掌，如果在大拇指和小拇指之間的面板，出現紅色的斑塊狀充血現象，用手指按壓時就會變得發白，但是鬆開手後，又會出現紅色斑點，那麼就提示著肝臟生病了，需要及時去醫院就醫。
2、指縫變大
大家可以伸出手掌來觀察下手指情況，如果中指指尖變細，五指併攏時手指縫隙特別大，那麼可能就是肝氣不足的表現，如果情況嚴重，還有可能伴有浮腫，是脂肪肝的表現。
3、手上出現蜘蛛痣
肝臟不好的人，蜘蛛狀的毛細血管會發生擴張，在手上出現蜘蛛痣，特別是患有肝硬化，肝癌的病人，在手上，臉上，頸部等多個部位都會長出蜘蛛痣，有了這種情況一定要警惕肝臟病變，及時治療。
4、指甲上豎條紋增多
健康人的指甲是光滑平坦的，如果指甲上豎條紋增多，變得粗糙，那麼跟肝臟過度消耗有關，可能是肝血不足，肝功能異常的表現。肝主藏血，如果氣滯血淤，血液就不能很好的榮養指甲，指甲蓋會變得蒼白，還會讓指甲上出現褐色條紋。
5、指甲發黃易斷
肝臟不好的人，身體內溼熱不散，就會讓身體某些部位發黃，除了面板，眼睛會發黃，指甲也會發黃，而且因為肝功能下降，肝血不足，就會讓指甲變脆易斷。
想要肝臟好，生活中做到三個“不”
1、不要熬夜
晚上11點到凌晨3點，是肝臟修復補血之時，此時熬夜就等於在熬心血，不利於肝臟解毒回血，會加重肝臟負擔。時間長了就會讓肝功能下降，導致體內環境惡化，身體其他器官也隨之受損。
所以到了11點就需要好好臥床休息，以利於肝血執行。
2、不要喝酒
酒精進入身體後，99%需要透過肝臟進行分解代謝，所以無論哪種酒，對於肝臟都會有損害，只有做到滴酒不沾才有利於肝臟健康。
少喝酒，多喝水才是有益於肝臟的養生方式，多喝水不僅可以提高新陳代謝，促進血液迴圈，還可以幫助身體排毒，減輕肝臟負擔。
3、不要生氣
肝起著疏瀉之功，主謀慮，怒大傷肝，生氣會讓身體分泌出影響中樞神經系統的兒茶酚胺，造成肝氣橫逆，肝陽上亢，導致肝臟受傷。所以保持一顆平常心，才有利於肝臟健康。
總之，肝臟是我們人體非常重要的器官，平時一定要好好呵護，一旦發現有問題，要及時就醫並且積極調養，擁有健康的肝臟，我們才容易健康長壽！
