在足球比賽中作為作為球隊防線上的最後一道閘門，門將是一個很重要的位置，如果不能保證穩穩的接住來球，就很容易造成己方後防線的混亂，那麼身為守門員，如何才能更好更穩的接住來球呢？
一：手型
雙手都在皮球的上部。
同時保持雙手的拇指要儘量能夠接觸在一起。
保持雙手像這樣在皮球的正上方持球！
二：站位
在皮球像自己飛來前如果皮球不是奔著自己的身體而來那就一定要在第一時間把自己的身體移動到皮球的正前方。
三：手臂要伸展
不要距離自己的胸口太近，那樣會很容掉球。讓手臂保持一個接近90°的彎曲可以讓你的雙手更有力的抓住皮球。
四：接球點
接球時要儘量伸展手臂確保自己在最高點接到皮球。
面對高空來球是，要儘量舉起雙手，爭取到最高點接住或者擊出皮球。
伸展手臂同時跳起在最高點得球。
