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家裡困難也要讓孩子多吃菌類,補充氨基酸,孩子長個快還不發胖

都說:可憐天下父母心,以前小時候根本不懂這句話,總是各種調皮搗蛋,惹得父母各種生氣,而到了現在,小編也成了兩個孩子的父親,終於是明白了那句話的含義。不管怎樣,做了父母以後我們就必須成熟,方方面面都要想著孩子,特別是在孩子生長期的時候,要是因為家長們的不上心而影響了孩子,那我們可就害了孩子一輩子。

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所以,不管負擔、壓力有多重,我們做父母的都要保證孩子們過得好。在孩子們生長髮育的時候,千萬不能讓他們營養落下,所以小編經常給孩子們吃一種食材——杏鮑菇。杏鮑菇是一種營養非常豐富的真菌食材,富含多種氨基酸,孩子常吃長個快,而且還不會發胖。除此之外,杏鮑菇味道口感也都不錯,所以小孩就算挑食也不會不喜歡吃,下面小編就給大家介紹一道杏鮑菇的做法,趕緊來看看吧。

家裡困難也要讓孩子多吃菌類,補充氨基酸,孩子長個快還不發胖

【紅燒杏鮑菇】

【食材】杏鮑菇(兩三根)、生薑(一小塊)、大蒜(兩瓣)、小蔥(一根)、生抽、老抽、澱粉、蠔油、食鹽

【做法】

1、首先,我們將杏鮑菇清洗乾淨,洗好後用刀切成一釐米左右薄厚的片狀,接著再在菇片上面改刀,切成網格狀備用;把小蔥、生薑、大蒜處理好清洗乾淨,小蔥切成蔥花,大蒜生薑都切成末備用(當然,要是不喜歡吃薑或者蒜,其實也可以不加)。

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2、把炒鍋架起來,然後燒一鍋水,等水開後將杏鮑菇下入鍋中焯煮半分鐘左右,時間到後撈出濾幹水分備用;接著拿出一個小碗,往碗裡倒入適量生抽、老抽,然後加入蠔油和食鹽,接著再加入適量澱粉,倒入足夠清水攪拌均勻成醬汁備用。

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3、把炒鍋再架起來開火熱油,然後倒入少許食用油,接著把生薑、大蒜放入鍋中大火炒香,接著再把杏鮑菇下入鍋中翻炒均勻,然後就把醬汁倒入鍋中炒勻,等醬汁燒開後大火勾芡收汁,最後再撒上蔥花就可以關火出鍋開吃了。

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