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孕期,想長胎不長肉,怎麼吃呢?
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孕期,想長胎不長肉,怎麼吃呢?

懷孕第六個月主要補充:鐵作用:防治缺鐵性貧血建議食物:動物肝臟、肉類,紅棗、枸杞到了孕中期胎兒穩定後身體沒有什麼不適就可以進行科學的凱格爾運動了,我當時是跟著手機應用G動做的凱格爾運動,每天堅持早中晚三次打卡鍛鍊,盆底肌肌力增強了,不光能改...